ベリーファットエクササイズ

それはあなたの小さな暗い数字に収まるのは難しいと考えていると言うのは安全ですか？おなかはあなたに不穏な夜を与える脂肪ですか？あなたの答えが「はい」である可能性がある場合、あなたはそれを解明するために人生のいくつかの改善点を広げなければなりません。完全な時間にチェックされなければ、胃の脂肪は本物のエクステントを取ることができます。たぶん、おなかの脂肪はうっすらと失望していますが、より重要なことは長時間の健康に及ぼす影響です。

なぜあなたはベリー脂肪を得るのですか？

a。遺伝的な性質：

b。簡単な消化：

c。ホルモンの変化：

d。ストレスと高血圧：

e。感染症：

f。ハンギング筋肉：

g。貧弱な立場：

h。不活発な生活様式：

私。楽しむ：

腹部脂肪を測定する：

a。ボディ・マス・インデックス：

b。中高年からヒップまでの比率：

c。ミッドリズ周辺：

栄養を減らすために腹脂肪：

a。アーモンド：

b。りんご：

c。アボカド：

d。きゅうり：

緑の青々とした野菜：

f。豆：

g。スイカ：

あなたのおなかを減らす方法？

最高の胃の減量練習：

1.クランチ：

2.回転を回す：

3.サイドクランチ：

スイッチを切る：

5.垂直レッグクランチ：

6.バイクの練習：

7.スラストツイスト：

8.移動板の練習：

10.胃の掃除：

11.首席議長：

12.左右にねじる：

カーディオエクササイズ：

13.散歩：

14.ランニング：

15.ランニング：

16.サイクリング：

17.水泳：

腹部/脂肪を減らすためのさまざまな方法：

1.食べる権利：

2.水を飲む：

3.ショートバースト：

4.シュガー・ノー・シュガー：

5.ナトリウム消費量の削減：

6.ビタミンC：

7.脂肪を消費する食生活：

8.固体脂肪を組み込む：

9.朝食をスキップしないでください：

10.休憩：

アプリケーションの特徴：

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