太極拳を学ぶ

太極拳は、体と心のバランスを訓練することを目的とした芸術とスポーツフィットネスの組み合わせです。行われた動きは穏やかな水の流れに似ています。だから太極拳を実践する人々はゆっくりと瞑想のような非常にリラックスした状態に入るでしょう。しかし、同時に、あなたの体は着実にあなたをサポートするために働き続けます。

太極拳の訓練の焦点は集中を練習し、呼吸を制御し、そして流水のようにボディのリズムを調節することである。これら3つのことをすることによって、太極拳を実践する人々は気として知られているあなたの内にエネルギーを生産することが期待されています。このエネルギーはあなたの心と体が調和と調和の中で働くのを助けます。

初心者のための太極拳は基本的に非常に単純な前向きな考えと基本的な立場に焦点を当てています。通常、初心者向けの太極拳のセッションは、週に2回運動することによって12週間行われます。あなたは太極拳のインストラクター（マスター）で練習するか、この簡単なガイドに従うことによってあなた自身でそれを試すことができます。