RocksFit: Calistenia en casa

初心者の方、自宅で自分の体を使って徐々に筋力を向上させましょう

自分の体をジムとして使用することで、徐々にフィットネスを向上させます。

体操を学び、上達しながらさまざまなエクササイズをマスターする

特徴：

筋力：筋力、持久力、筋肉量を改善する

柔軟性（近日公開）：柔軟性を向上させます

心血管持久力（近日発売）：心血管持久力を向上させる

演習：初心者、中級者、専門家など、あらゆるタイプの人々を対象に、9レベルのプログレッションでトレーニングする40以上の演習。

トレーニング：目標をすばやく達成するのに役立つスマートなトレーニング。

アクティビティログ：カロリー、シリーズ、繰り返し、時間など、すべての視点情報を使用して、行うすべてのアクティビティを保存します。