低ナトリウムダイエット

ナトリウムは、食品中に天然に見出され、また、食品に添加鉱物です。ナトリウムは、体内の正常な体液バランスの維持に重要な役割を果たしています。低ナトリウム食は、あなたの心不全症状をコントロールし、将来の心臓の問題を防ぐために従うことが重要です。あなたのナトリウムと水分摂取量を制限することは防ぎ、あなたの心臓、肺、またはあなたの脚の周りの流体の量を制御するのに役立ちます。あなたがおいしいと健康的な食事計画に追いつく助けるためにあなたの食事を計画し、低ナトリウム食レシピの大規模な、素晴らしいリストを見つける方法、低ナトリウム食、その利点については、こちらをご覧ください。あなたは正しいアプリケーションを閲覧した後に、低ナトリウム食を開始することができます。低ナトリウム食は、一日あたりのナトリウムのこれ以上の2400に1500よりミリグラムが含まれています。食事中のナトリウムのための人間の最小要件は、一般的に味に味付け未満六分の一ほどの多くの食事で一日あたり約500mg、です。詳細なガイドラインと詳細なヘルプのための低ナトリウム食のアプリケーションをダウンロードしてください。ナトリウムについての詳細は、米国農務省（USDA）を参照してください。