Absシットアップトレーニング-AbクランチワークアウトPR

最高の Abs Situps Workout-Abs Crunch Workouts アプリで結果を最適化してください！

シットアップトレーニングと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。

1日数分で、筋肉を鍛え、体重を減らして、自宅やジムでの健康を維持できます。

すべてのウェイトトレーニングは、プロのフィットネスおよびボディービルのトレーナーによって設計されています。

各エクササイズには、それぞれの説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、正しく実行できます。

your独自のトレーニングルーチンを作成し、週7日、パーソナライズされたトレーニングを作成します。

🥇 Absシットアップトレーニング-Ab Crunchチャレンジ

筋群によるトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋、脚、上腕三頭筋のエクササイズと全身のエクササイズがあります）

腹脂肪トレーニングを失う

超効果的な腹筋トレーニング

下半身

短いトレーニング

ヒッツ・バーンズ・ファット

30日で腹部の脂肪を失う

30日で筋肉が増加

スポーツチャレンジ30日

腹部6パック30日

💪非常に効果的な ABSワークアウト 25分

💪30日6パックの腹筋を手に入れる

💪ワークアウトABS 8分

🥇ワークアウトプランシットアップワークアウト

●9日間はUPSを使用-重量が軽く、脂肪が少ない

●21日間のクランチ-筋肉の脚の構築

●30日間のクランチ-フィット感を維持し、脂肪を減らし、筋肉を強化

●9日間-6パックの腹筋を手に入れましょう

●30日間でフラット腹部を UPSしてクランチ

SitUpsワークアウトを使用

腹部の脂肪、平らな腹部、チョコレートバー、鉄の腹筋6個を失います。腹部の脂肪、フィットネスを失い、全身の筋肉を強化するのに役立つエクササイズ。

ウォーミングアップとストレッチ、ボディービルのルーチン。

毎日違うトレーニングをしています。

初心者、中級者、上級者は関係ありません。すべてのトレーニングルーチンは、レベルに合わせて調整されます。

Abクランチワークアウト-Absシットアップワークス

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