Abs Sit Ups Workout - Ab Crunc

เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพ Abs Situps Workout - Abs Crunch Workouts ที่ดีที่สุด!

เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะเป็นแนวทางในการออกกำลังกาย Sit Ups Ups และวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายจากที่บ้านหรือในโรงยิม crunch ท้องเล็กน้อย crunch จักรยาน crunch สัมผัสส้นเท้าไม้กระดานนั่งอัพม้วนไม้กระดาน ฯลฯ

การฝึกด้วยน้ำหนักทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์

🥇 Abs Sit Ups Ups - Ab Crunch Challenge

การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ขา, ไขว้และการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)

ลดไขมันหน้าท้องฝึกอบรม

การออกกำลังกาย Abs ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ร่างกายส่วนล่าง

ออกกำลังกายระยะสั้น

ฮิตเผาผลาญไขมัน

ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน

กล้ามเนื้อจะได้รับใน 30 วัน

การแข่งขันกีฬา 30 วัน

หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน

effective มีประสิทธิภาพสูงสุด การออกกำลังกาย ABS 25 นาที

💪 30 วันรับหกแพ็คเอบีเอส

ORK การออกกำลังกาย ABS 8 นาที

Plan แผนการออกกำลังกาย ออกกำลังกายแบบสบาย ๆ

● 9 วันนั่ง UPS - ลดน้ำหนักและลดไขมัน

● 21 วันพังทลาย - สร้างกล้ามเนื้อขา

● 30 วันพังพินาศ - พักพอดีเสียไขมันและกำไรกล้ามเนื้อ

● 9 วัน - รับหกแพ็คเอบีเอส

●รับแบนในอีก 30 วันข้างหน้า UPS และ CRUNCH

ด้วย SitUps Workouts

ลดไขมันหน้าท้องหน้าท้องแบนช็อกโกแลตแท่งและเหล็ก abs 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ

Ab Crunch Workout - Abs Sit Ups Workous

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น