복근 앉아 운동-복부 위기 운동 PRO

최고의 Abs Situps Workout-Abs Crunch Workouts 앱으로 결과를 최적화하십시오!

Sit Ups 운동 과 신체적 진화를 안내하는 개인 트레이너입니다.

하루에 단 몇 분만에 근육을 키우고 체중을 줄이거 나 집이나 체육관에서 운동 할 수 있습니다.

모든 웨이트 트레이닝은 전문적인 피트니스 및 보디 빌딩 트레이너에 의해 설계되었습니다.

각 운동에는 각각의 설명, 설명 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.

💪 일주일 내내 자신 만의 트레이닝 루틴을 만들고 개인화 된 트레이닝을 만듭니다.

🥇 Abs Sit Ups Workout-Ab Crunch Challenge

근육 그룹에 의한 훈련

배꼽 지방 훈련

슈퍼 효과적인 복근 운동

하체

짧은 운동

안타 화상

30 일 동안 복부 지방 손실

30 일 만에 근육 증가

스포츠 챌린지 30 일

30 일 후 복부 6 팩

💪 매우 효과적인 ABS 운동 25 분

💪 30 일 6 팩 복근 받기

💪 운동 ABS 8 분

🥇 운동 계획 앉아 운동

● 9 일 UPS- 체중과 지방 손실

● 21 일 크런치 빌딩 근육 다리

● 30 일간 크런치 유지 체지방, 손실 지방 및 근육 근육

● 9 일-6 팩 복근을 가져옵니다

● UPS 및 CRUNCH에 앉아있는 동안 30 일 안에 플랫 아보 톰을 확보하십시오

SitUps 운동으로

복부 지방, 평평한 복부, 초콜릿 바 및 철분 복근을 잃습니다. 복부 지방, 체력을 잃고 몸 전체의 근육을 강화시키는 운동.

워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을받습니다.

초보자, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 교육 과정이 레벨에 따라 조정됩니다.

Ab Crunch Workout-복근이 운동하다

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