SUPER DASH DIET MEAL PLAN

SUPER DASHダイエットの食事PLANのアプリをご紹介！ DASHは、高血圧を停止するには食生活のアプローチを表しています。

DASHダイエットは、高血圧の人に対抗し、心臓病から人々のリスクを軽減するために主に設計されました。

DASH食は、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪の乳製品が豊富です。肉、魚、鶏肉、ナッツ類、豆類を含んでいます。そして、砂糖入りの食品や飲料、赤肉、および追加の脂肪に限定されています。

DASH食事のパターンに従うことで、それは特に、すでに高血圧を持っている人には、血圧を下げることができます。

さらに、また、これらが含まれる疾患のリスクを減らすために貢献DASHダイエットの他の利点があります。血圧を下げる、減量の努力、心臓の健康、がんや糖尿病のケアを防ぐため、骨粗しょう症、腎臓の健康を防ぎます。

これらのアプリは、あなたが行くどこでも使用することができ、簡単かつ簡潔な食事の計画の参照のために設計されています。

アプリの機能が含まれています：

- DASH DIET＆その健康効果についての概要

- 完全な7日間の食事プラン（朝食、昼食、夕食＆スナック）

- 買い物リスト

- よくある質問

最後に、私たちはあなたのダイエットプログラム上のすべての最高の幸運を祈って！健康を維持する！