VB METHOD

VB METHOD は、ピラティスの彫刻精度と伝統的な筋力テクニックを組み合わせた、コアに焦点を当てたプラクティスです。

このワークアウトは、マット上でのリフォーマー + 伝統的な筋力トレーニングを組み合わせたものです。体のあらゆる筋肉を強化し、緊張させるために、筋肉の活性化と安定化に重点を置いています。

すべてのルーチンは、全身から体幹に重点を置いた対象部位まで多岐にわたります。私たちのフローには、ウェイト、バンド、ピラティス ボールなどの器具の使用と自分の体重が含まれており、強化してシェイプアップするのに役立ちます。エネルギーに満ちたバランスの取れた気分になります。

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