VB METHOD

필라테스, 코어, 스컬프트, HIIT

VB METHOD는 필라테스 조각의 정확성과 전통적인 근력 운동을 결합한 고강도 연습입니다.

이러한 다양한 방법을 통한 사이클링은 지속적으로 수련자에게 도전하는 데 도움이 되며, 운동이 단조롭지 않게 유지하면서 신체의 모든 영역에서 날씬하고 탄력 있는 근육을 촉진합니다. Bosque의 모든 운동과 마찬가지로 코어 근력에 큰 중점을 두며 각 운동에는 적절한 형태를 우선시하는 상세한 복부 운동이 포함됩니다. 필라테스와 전통적인 근력 훈련의 조합은 신체를 단련하는 것뿐만 아니라 수련자가 새로운 수준의 피트니스에 도달하도록 도전하면서 강화하고 컨디션을 유지하는 데 사용됩니다.

운동

VB METHOD 운동은 고전적이고 현대적인 필라테스와 전통적인 근력 운동을 결합한 고강도 매트 플로우입니다.

모든 운동은 전신이거나 코어에 중점을 둔 목표 신체 부위에 중점을 둡니다. 목표는 정확성, 제어, 안정성 및 정렬을 강조하면서 유체 전환을 통해 흐름을 만드는 것입니다. 대부분의 흐름에는 자신의 체중과 함께 다양한 소품을 사용하여 강화하고 조각하는 데 도움이 되는 동시에 활력과 균형을 유지하는 느낌이 포함됩니다.

포함

+기술 동영상

+격리된 코어 운동

+빠른 목표 운동

+전신 운동

+초급, 중급, 고급 레벨

+추천 운동 프로그램

+주간 라이브 수업 + 도서관의 라이브 수업 녹음

+커뮤니티 지원

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