体重管理 - 記録・体脂肪・BMI

体重記録が、いちばんシンプルに続く。無料の体重管理アプリ。

毎日の体重をテンキーで数秒入力するだけ。きれいな体重グラフで増減がひと目でわかり、BMI・体脂肪率・筋肉量まで自動で分析します。

登録不要・完全ローカル保存。レコーディングダイエットの体重日記にも、毎日の健康チェックにも。記録が続く、いちばんシンプルな体重管理アプリです。

■ 体重記録は数秒（無料）

テンキーで体重をサッと入力。メモや気分スタンプも一緒に残せるから、食事や運動の振り返りにも便利。過去の日付にさかのぼっての入力にも対応し、記録し忘れた日も後からまとめて補えます。毎日の体重記録が、面倒なく続きます。

■ 体脂肪率・筋肉量も記録（体組成管理）

体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量も記録できます。指標を切り替えれば体組成の変化をグラフで確認でき、ダイエットでの脂肪の減り方も、筋トレでの筋肉の増え方も「見える化」。体組成計（体脂肪計）の数値を毎日メモする感覚で、ボディメイクの成果を追えます。

■ 体重グラフで“見える化”

1週間・1か月・3か月・6か月・1年・全期間と表示期間を切り替えて、体重の推移をチェック。ピンチ操作で自由にズームでき、体重グラフ上のポイントをタップすればその日の詳細データをポップアップ表示。増減のトレンドがひと目でわかり、停滞期（プラトー）の把握にも役立ちます。

■ BMI・基礎代謝を自動計算

身長・性別・年齢から BMI と基礎代謝を自動で計算。体重記録と一緒に、健康管理の目安をいつでも確認できます。ダイエットや体重管理の参考に。

■ カレンダーで記録率をチェック

月ごとの体重記録の状況をカレンダーで一覧表示。記録率や達成度もわかるので、レコーディングダイエットの習慣化が続いているかをひと目で確認できます。

■ 充実の統計分析

・期間平均・直近の増減

・BMI / 基礎代謝（身長・性別・年齢から自動計算）

・連続記録日数・記録率

・目標達成予測（完了予定日の目安）

・体重の安定度分析

・マイルストーン達成

数字でモチベーションを保ちながら、ダイエットや増量の成果を客観的に把握できます。

■ 目標設定

減量・維持・増量の3タイプから選択。目標体重を設定すると、これまでのペースから逆算した残り日数の予測や、途中のマイルストーンが自動で表示されます。ゴールまでの道のりが見えるから、無理なく続けられます。

■ プライバシーモード

体重の数値を「--.-」でマスク表示。ジムや病院、職場などでアプリを開いても、数字を他人に見られたくないときに安心です。

■ ホーム画面ウィジェット

連続記録日数と最新体重をホーム画面でいつでもチェック。ウィジェットを1タップするだけで記録画面が開くので、毎日の記録がもっと手軽に続きます。

■ お気に入りにカスタマイズ

14種類のテーマカラーと5種類のフォントを用意。自分好みの見た目に着せ替えれば、毎日の体重管理がもっと楽しくなります。

■ リマインダー通知

朝・昼・夜のプリセットから選ぶか、好きな時間を指定して通知を設定。記録のつけ忘れを防ぎ、毎日の習慣づくりをサポートします。

■ 完全ローカル保存・無登録

体重データはすべて端末内に保存され、外部サーバーへ送信されることはありません。アカウント登録もログインも不要なので、ダウンロードしたその場ですぐに使い始められます。プライバシーを大切にしたい方にも安心です。

■ 多単位対応

体重は kg / lb / st lb、身長は cm / ft-in に対応。日本でも海外でも、使い慣れた単位でそのまま記録できます。

■ 横画面モード

スマホを横向きにすると、広い画面でグラフ・統計・履歴をまとめて一覧表示。タブレットでも見やすく使えます。

■ 使い方はかんたん3ステップ

1. 体重を入力（テンキーで数秒）

2. グラフで変化を確認

3. 続けるほどデータがたまり、傾向や目標達成予測がより正確に

記録はたったこれだけ。複雑な設定も、面倒な入力もありません。だから三日坊主になりがちな方でも続けられます。

■ こんな方におすすめ

・ダイエットの体重記録を無理なく続けたい方

・産後ダイエットやリバウンド防止に取り組む方

・糖質制限・ファスティングの成果を見える化したい方

・筋トレで増量・ボディメイク中の方（体脂肪率・筋肉量も管理）

・健康診断やメタボ対策で体重・BMIを把握したい方

・体重の停滞期（プラトー）を乗り越えたい方

・毎朝・毎晩の体重測定を習慣にしたい方

・夫婦・家族で一緒に体重管理を続けたい方

・シンプルな体重管理アプリ・体重日記（無料）を探している方

・無料で使える体重記録・体重グラフアプリを探している方

■ よくある質問

Q. 無料で使えますか？

A. はい、主要機能はすべて無料です。広告を見て24時間プレミアム（全テーマ・フォント解放）も利用できます。

Q. データは安全ですか？

A. 体重などの記録は端末内にのみ保存され、サーバーに送信されません。アカウント登録も不要です。

Q. 体脂肪率や筋肉量も記録できますか？

A. はい。体重・体脂肪率・筋肉量を記録し、グラフと統計で体組成の変化を確認できます。

Q. 過去の日付もさかのぼって入力できますか？

A. はい。記録し忘れた日も後から入力でき、抜けなく管理できます。

Q. タブレットでも使えますか？

A. はい。横画面モードに対応し、タブレットの大きな画面でもグラフ・統計・履歴を見やすく表示します。

Q. 広告を非表示にできますか？

A. 広告を1回視聴すると24時間、全テーマとフォントが解放されます。記録機能はもともとすべて無料でご利用いただけます。

体重記録を、いちばんシンプルに。無料の体重管理アプリ「体重グラフ」で、毎日の体重グラフを習慣にしましょう。

体重記録・体重グラフ・BMI・体脂肪率管理を、これひとつで。