체중 감량, 건강 증진, 30 일 만에 집에서 좋은 몸매 만들기
홈 운동 프로 버전 - 광고 없음 버전
30일 동안 장비 없이 집을 떠나지 않고 빠르게 체중을 감량하고 건강을 개선하고 섹시한 몸매를 얻는 방법.
30일 가정 운동(30일 피트니스 챌린지)에는 많은 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 유산소 운동, 서킷 트레이닝 및 웨이트 트레이닝 운동을 통해 날씬하고 탄력 있고 근육을 키울 수 있습니다.
이 피트니스 앱에는 다음이 포함됩니다.
+) 30일 가정 운동 - 30일 피트니스 챌린지
- 30일 전신 챌린지 - 30일 전신 홈 트레이닝
- 30일 복근 챌린지 - 복근 운동
- 30일 팔 챌린지 - 팔 운동
- 30일 엉덩이 챌린지 - 엉덩이 운동
- 30일 다리 챌린지 - 다리 운동
- 30일 동안 식스팩 복근 만들기
- 30일 만에 강력한 팔
+) 빠른 체중 감량과 멋진 몸매를 위한 운동 계획:
- 7분 운동 - 7분 운동
- 체육관 운동 - 집에서 체육관 운동
- 5분 운동으로 복근
- 섹시한 다리와 엉덩이를 얻으십시오.
- 가슴과 다리 운동
- 피트니스 시간을 알려주는 알람
- 홈 트레이닝 장비 없음
- 피트니스 및 보디빌딩
- 빨리 살이 빠진다
- 30일 만에 감량하는 방법
- 체중 감량
+) 단계별 지침에 따른 운동 운동:
- 전신 운동
- 복근 운동
- 팔 운동
- 다리 운동
- 엉덩이 운동
- 가슴 운동
- 워밍업 포즈
- 스트레칭 포즈
- 홈 트레이닝
+ 체중 감량을 위한 다이어트 계획
- BMI 및 BMR 계산기
- 다이어트 계획
- 빠른 체중 감량을 위한 다이어트 팁
- 집에서 빨리 뱃살 빼기
30일 피트니스 챌린지 운동은 운동 규칙을 충분히 고려하여 단계적으로 운동 강도를 높여서 매일의 운동을 쉽게 지킬 수 있습니다. 체육관에 갈 필요 없이 체중을 사용하고 하루에 몇 분 정도만 하면 됩니다. 30일 피트니스 챌린지 운동은 건강을 유지하고 효과적으로 체중을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
그렇게 하면 집에서 30일 만에 훨씬 적은 시간에 지방과 근육을 태울 수 있습니다.
매우 간단하고 사용하기 쉽습니다. 기계나 장비가 필요하지 않습니다.
이 앱의 모든 운동은 스포츠 과학을 기반으로 하며 남성과 여성 모두에게 적합합니다.
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