Schudnij, popraw swoje zdrowie, zdobądź ładne ciało w domu w 30 dni
Wersja Pro do treningu w domu — wersja bez reklam
Jak szybko schudnąć, poprawić swoje zdrowie i uzyskać seksowne ciało bez wychodzenia z domu i bez sprzętu w 30 dni.
30-dniowy trening w domu (30-dniowe wyzwanie fitness) zawiera wiele ćwiczeń. Możesz uzyskać szczupłą sylwetkę, ujędrnić i zbudować mięśnie dzięki tym treningom aerobowym, treningom obwodowym i treningom siłowym.
Ta aplikacja fitness zawiera:
+) 30-dniowy trening w domu - 30-dniowe wyzwanie fitness
- 30-dniowe wyzwanie całego ciała - 30-dniowy domowy trening całego ciała
- 30-dniowe wyzwanie na mięśnie brzucha - treningi na mięśnie brzucha
- 30-dniowe wyzwanie ramion - treningi ramion
- 30-dniowe wyzwanie na pośladki - Treningi na pośladki
- 30-dniowe wyzwanie na nogi - Treningi nóg
- Sześciopak abs w 30 dni
- Silne ramiona w 30 dni
+) Plan treningowy, aby szybko schudnąć i uzyskać ładne ciało:
- 7-minutowe treningi - 7-minutowe treningi
- trening na siłowni - ćwiczenia na siłowni w domu
- Abs w 5 minutowych treningach
- Zdobądź seksowne nogi i tyłek
- Treningi klatki piersiowej i nóg
- Alarm przypominający o czasie sprawności
- Treningi domowe bez sprzętu
- Fitness i kulturystyka
- Szybko schudnij
- Jak schudnąć w 30 dni
- Odchudzanie
+) Ćwiczenia treningowe z instrukcjami krok po kroku:
- Treningi całego ciała
- Treningi brzucha
- Treningi ramion
- Treningi nóg
- Treningi na pośladki
- Treningi klatki piersiowej
- Rozgrzewka
- Pozy rozciągające
- Trening domowy
+ Plan diety na odchudzanie
- Kalkulator BMI i BMR
- Plan diety
- Wskazówki dietetyczne, aby szybko schudnąć
- Stracić brzuch szybko w domu
Dzięki pełnemu uwzględnieniu zasad treningu, 30-dniowy trening sprawnościowy zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku, dzięki czemu możesz z łatwością wykonywać codzienne treningi. Nie musisz chodzić na siłownię, po prostu używaj masy ciała i poświęć kilka minut dziennie, 30-dniowy trening fitness znacznie pomoże Ci utrzymać sprawność i skutecznie schudnąć.
Pomoże Ci to spalić tłuszcz i zbudować mięśnie w znacznie krótszym czasie w domu, zaledwie w 30 dni.
Jest bardzo prosty, łatwy w użyciu. Nie potrzebujesz żadnych maszyn, żadnego sprzętu.
Wszystkie treningi w tej aplikacji są oparte na nauce o sporcie i są odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, oceń nam 5 gwiazdek, aby wesprzeć nas w ulepszaniu jej.
Dzięki wielkie!