ลดน้ำหนัก สุขภาพดีขึ้น หุ่นสวยได้ที่บ้านใน 30 วัน
เวอร์ชัน Home Workout Pro - ไม่มีโฆษณาเวอร์ชัน
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ปรับปรุงสุขภาพ และได้หุ่นเซ็กซี่โดยไม่ต้องออกจากบ้านและไม่มีอุปกรณ์ใน 30 วัน
ออกกำลังกายที่บ้าน 30 วัน (ท้าทายการออกกำลังกาย 30 วัน) มีแบบฝึกหัดมากมาย คุณสามารถทำให้ผอม กระชับ และสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เซอร์กิตเทรนนิ่ง และการฝึกเวทเทรนนิ่งเหล่านี้
แอพฟิตเนสนี้รวมถึง:
+) ออกกำลังกายที่บ้าน 30 วัน - ท้าทายการออกกำลังกาย 30 วัน
- ท้าทายร่างกาย 30 วัน - ออกกำลังกายที่บ้านเต็มตัว 30 วัน
- ท้าทายกล้ามท้อง 30 วัน - ออกกำลังกายหน้าท้อง
- ท้าทายแขน 30 วัน - ออกกำลังกายแขน
- ท้าทายก้น 30 วัน - ออกกำลังกายก้น
- ท้าทายขา 30 วัน - ออกกำลังกายขา
- ซิกแพคเอบีเอสใน 30 วัน
- แขนแข็งแรงใน 30 วัน
+) แผนการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีรูปร่างที่ดี:
- ออกกำลังกาย 7 นาที - ออกกำลังกายเจ็ดนาที
- ออกกำลังกายในยิม - ออกกำลังกายที่บ้าน
- กล้ามท้องในการออกกำลังกาย 5 นาที
- รับเรียวขาและก้นเซ็กซี่
- การออกกำลังกายหน้าอกและขา
- นาฬิกาปลุกเพื่อเตือนเวลาออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
- ฟิตเนสและเพาะกาย
- ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- วิธีลดน้ำหนักใน 30 วัน
- ลดน้ำหนัก
+) การออกกำลังกายการออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน:
- ออกกำลังกายทั้งตัว
- การออกกำลังกายหน้าท้อง
- การออกกำลังกายแขน
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายก้น
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ท่าวอร์มอัพ
- ท่ายืดเหยียด
- ออกกำลังกายที่บ้าน
+ แผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
- เครื่องคำนวณ BMI และ BMR
- แผนอาหาร
- เคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- ลดพุงเร็วที่บ้าน
เมื่อพิจารณากฎการออกกำลังกายอย่างเต็มที่แล้ว การออกกำลังกายแบบท้าทายฟิตเนส 30 วันจะเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายทีละขั้นตอน คุณจึงสามารถออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องไปยิม แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การออกกำลังกายแบบท้าทาย 30 วันจะช่วยให้คุณรักษาความฟิตและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อกระทิงในเวลาที่น้อยลงมากที่บ้านเพียงใน 30 วัน
มันง่ายมากใช้งานง่าย คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องจักรใดๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพนี้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์การกีฬาและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
หากคุณชอบแอพนี้ โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาวเพื่อสนับสนุนเราในการปรับปรุงให้ดีขึ้น
ขอบคุณมาก!