최강 맨몸운동

devup
Jun 12, 2021
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최강 맨몸운동 정보

슬기로운 운동생활

최강 맨몸운동 루틴

# 상체

- Push-up (Juarez Valley Method)

- Pull-up (피라미드 & 역피라미드 세트)

# 하체

- Squat & Lunge (Deck Of Pain)

# 전신

- Burpee Test (피라미드 & 역피라미드 세트)

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