Contain Your Brain

ORCHA 승인 - 교육용 앱 스토어에서 별 5개 등급 평가

두뇌를 보호하세요: 간단하고 안전하게 걱정을 극복하세요

걱정을 덜고 낮에는 더 생산적으로 일하고 밤에는 더 잘 잠을 잘 수 있습니다!

우리는 귀하의 시간이 소중하다는 것을 알고 있습니다. 이것이 바로 "Contain Your Brain"이 걱정을 관리할 수 있는 간편하고 안전한 접근 방식을 제공하는 이유입니다. 효율성을 위해 설계된 우리 앱은 걱정을 덜고 효과적으로 보장합니다.

Contain Your Brain은 정신 건강과 웰빙을 지원하고 생산성도 향상시킬 수 있습니다!

작동 방식:

1. 걱정 시간과 장소 지정: 우려 사항을 해결할 시기와 장소를 선택하세요.

2. 자발적인 걱정 기록: '걱정 시간' 외에 발생하는 걱정을 기록하세요.

3. 전문가 전략으로 걱정 해결: 심리적 기술과 팁을 사용하여 해결할 수 없는 걱정까지도 해결하는 데 도움을 받으세요!

심리학자들이 지지하는 '걱정 시간' 전략을 바탕으로 구축된 "Contain Your Brain"은 이러한 접근 방식을 현대 생활의 빠르게 변화하는 특성에 맞게 현대화합니다.

주요 혜택:

*Targeted Worry Reduction: 체계적인 관리로 불필요한 걱정을 최소화합니다.

*문제 해결 지원: 해결 가능한 문제와 해결 불가능한 문제를 모두 쉽게 탐색할 수 있습니다.

*과학적 정보를 바탕으로 한 지침: 과학적으로 뒷받침되는 풍부한 전략과 팁에 액세스하세요.

*비할 데 없는 개인 정보 보호: 귀하의 걱정은 기밀로 유지됩니다. 우리는 개인 데이터를 수집하지 않는 몇 안 되는 정신 건강 앱 중 하나입니다.

*로컬 데이터 저장소: 모든 정보는 귀하의 장치에 안전하게 저장되어 개인 정보 보호와 마음의 평화를 보장합니다.

"Contain Your Brain"을 사용하면 걱정하는 시간을 줄이고 생산적인 작업, 휴식, 수면 및 재미에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다!

기능 요약:

*사용자 친화적인 인터페이스: 깔끔하고 직관적인 디자인을 통해 쉽게 탐색할 수 있습니다.

*생각 정리: 걱정거리를 강조하고, 우선순위를 지정하고, 관리하세요.

*전문적인 통찰력: 임상 심리학자(및 공동 창립자)가 제공하는 팁을 활용하세요.

*고민 내보내기: 필요한 경우 고민을 편리하게 공유하세요.

*안전한 데이터 관리: 모든 데이터는 장치에 안전하게 보관됩니다.

이상적인 대상:

*걱정하고, 지나치게 생각하고, 반추하는 경향이 있는 개인입니다.

*GAD, 불안, 스트레스, 탈진, 불면증, 반추 등의 문제가 있는 고객을 위한 CBT 도구를 찾는 건강 및 정신 건강 전문가

*직원의 정신 건강과 웰빙을 위해 노력하는 직장.

*학생의 정신건강을 지원하는 교육기관입니다.

Contain Your Brain은 걱정을 덜 수 있는 간단하고 안전한 방법입니다!

걱정 덜. 더 많이 살아보세요.

부인 성명

Contain Your Brain은 건강 또는 정신 건강 관리를 대체할 수 없습니다. 당신의 걱정이 당신에게 심각한 고통을 야기한다면, 가까운 지역에서 전문가의 도움을 받으십시오.