DopaHop: ADHD tasks & focus

DopaHop은 ADHD를 위한 올인원 플래너입니다. 포모도로 타이머, 루틴 생성기, 기분 추적기, 약 복용 알림,

집중력 향상 사운드, 브레인 덤프, 습관 형성에 도움이 되는 작업 목록 등 다양한 기능을 제공합니다. ADHD, ADD, 실행 기능 장애가 있는 분들과 신경다양성을 가진 모든 분들을 위해 설계되었습니다.

연속 실패에 대한 벌칙이나 죄책감은 없습니다.

🍅 포모도로 및 시각 타이머

25분 포모도로 세션 또는 차분한 색상 링 타이머(5/10/25분)를 사용할 수 있습니다.

DopaHop은 한 번에 하나의 작업만 선택하므로 두 번 고민할 필요가 없습니다. "오늘 실패했어"라는 생각은 이제 그만!

🏠 ADHD 작업 관리자

타이머가 있는 짧은 작업들을 방별로 설정할 수 있습니다. 자동 쿨다운 기능으로 하루에 같은 일을 두 번 하지 않도록 방지합니다.

생산성 전문가가 아닌 실행 기능 장애를 가진 분들을 위해 설계되었습니다.

🧠 브레인 덤프

생각을 몇 초 만에 기록하세요. 다른 앱에서 텍스트를 공유하면 받은 편지함으로 바로 전송됩니다. 한 번의 스와이프로 할 일 목록이나 쇼핑 목록으로 변환하세요.

💭 기분 및 에너지 추적기

매일 10초 만에 기분, 에너지, 태그를 확인하세요.

7일 그래프로 상태를 확인하고, 기록하지 못한 날도 일주일 전체에 영향을 주지 않습니다.

📅 루틴 만들기

드래그 앤 드롭으로 아침/저녁 루틴을 만드세요. 단계별로 따라가며 일시 정지 및 시각적 타이머 기능을 제공합니다. 요일별 일정과 알림 기능도 있습니다.

💊 약 복용 알림

잠금 화면에서 복용/다시 알림/건너뛰기 등의 작업을 할 수 있습니다.

반복 일정, 복용량 기록, 배터리 최적화 기능을 제공하는 안드로이드용 앱입니다. 의료 기기가 아닌, 편리한 알림 기능을 제공합니다.

⏰ 시간 관리

"이 일을 마지막으로 언제 했지?"라고 생각하며 잊어버린 일(샤워, 침대 시트, 약국 등)을 추적할 수 있습니다. 시각적인 중요도 표시로 급박함을 알려주고, 부끄러워하지 않아도 됩니다.

🪄 작업 분해

막막한 작업이 있나요? 3~5개의 작고 구체적인 단계로 나누세요.

"옷장 열기"도 "논문 쓰기"만큼이나 작은 작업입니다.

🎧 14가지 집중력 향상 사운드

갈색 소음, 비, 카페, 로파이 피아노, 벽난로,

바다 소리 등 8가지 사운드가 더 있습니다. 타이머 시작 시 자동 재생되며, 백그라운드에서 재생되고, 시스템 볼륨 조절이 가능합니다.

🌬️ 1분 호흡

압도당하는 느낌이 드나요? 4-4-4-4 박자 호흡으로 60초 동안 마음을 가라앉히세요.

🐰 마스코트 홉

앱을 사용할수록 10단계로 진화합니다.

유료도 아니고, 부담도 없습니다. 작고 귀여운 친구가 되어줄 거예요.

☀️ 함정 없는 기록 유지

따뜻한 아침 긍정 확언과 부드러운 일요일 요약.

"홉이 당신을 기다리고 있었어요"라고 말하며 돌아오세요. 절대 "연속 기록이 깨졌네요"라고 말하지 않습니다.

🔒 개인정보 보호 최우선

모든 데이터는 휴대폰에 저장됩니다. 서버도 없고, 추적기도 없습니다.

생체 인식 잠금 기능(선택 사항). 언제든지 전체 데이터 내보내기 가능.

🌍 5개 언어 지원: 영어 / 이탈리아어 / 스페인어 / 독일어 / 프랑스어

🎨 라이트/다크/자동 테마

🏆 30개 이상의 배지, 10개 이상의 일일 챌린지

ADHD, ADD, 자폐증, 불안, 실행 기능 장애

및 신경다양성을 가진 모든 분들을 위한 앱입니다. 어두운 패턴, 조작적인 메시지, 죄책감을 유발하는 알림이 없습니다.

무료. 광고는 중립적인 영역에만 표시됩니다(호흡, 약물 복용, 집중, 기분 확인 중에는 절대 표시되지 않음).

중간 광고나 보상형 동영상 광고가 없습니다.

⚠️ DopaHop은 웰빙 앱이며 의료 기기가 아닙니다.

복용량, 치료 또는 응급 상황에 대해서는 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오.

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