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KettleFit의 고유한 트레이닝 스타일로 50% 적게 트레이닝하고 10배 더 많이 얻는 비결을 발견하십시오. 시간을 절약하고 결과를 최대화하는 "전체 시스템 접근 방식"을 채택하여 말 그대로 모든 세션에서 모든 피트니스 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

이 전체 시스템 접근 방식은 최근까지 서양 의학에서 500년 넘게 거의 이해되지 않고 간과되었던 새로운 증거 기반 과학을 강력하게 활용합니다.

격리된 분리된 여러 부분으로 신체를 훈련하는 것(구식 시스템)에서 신체를 하나의 전체 통합 시스템으로 훈련하는 것으로 이동합니다. 고립 훈련(Isolated Strength Training) 대 통합 훈련(전신 근력 훈련)

KettleFit은 "Kettlebell Centered Training"이라는 고유한 훈련 시스템을 만들었습니다. 모든 운동의 중심에 지구상에서 가장 진보된 종합 운동 훈련 도구를 배치합니다.

13년 이상의 Kettlebell 훈련 경험과 18년 간의 전통적인 웨이트 기반 훈련을 결합하여 고유한 훈련 원칙과 방법론을 혁신하고 생성하는 데 중점을 두고 있습니다.

모든 단일 운동은 개인적으로 테스트되며 출시되기 전에 이러한 모든 검증된 상자를 체크해야 합니다. 그런 다음 교육 시스템의 모든 측면은 지속적이고 결코 끝나지 않는 개선의 원칙을 사용하여 신중하게 조정됩니다.

모든 운동은 이러한 원칙을 따릅니다. 모든 세션에서 전신 균형 잡힌 초점. 8개의 주요 움직임 패턴을 중심으로 회전합니다. 9가지 이상의 교육 단계를 다룹니다. 여러 이동 평면에 걸쳐(3D 매트릭스를 덮음).

우리는 3D 매트릭스를 포함하는 여러 운동 평면에 걸쳐 한 번에 심혈관, 근골격, 근막 및 신경계를 훈련합니다. 기본적으로 신체가 움직일 수 있는 모든 방법은 신체가 하나의 완전한 견고한 단위로 성장, 적응 및 접착할 수 있도록 하는 다양하고 고유한 힘으로 다양한 각도 템포에서 다양한 준최대 하중 하에서 안전하게 훈련합니다.

훈련을 위한 이 특정 레시피는 운동 잠재력과 능력을 극적으로 증가시키고 소위 엘리트 수준의 전신 근력을 제공합니다. 우리는 600개 이상의 근육, 360개의 관절, 900개의 인대, 4000개의 힘줄 및 206개의 뼈를 한 번에 훈련하는 데 집중하고 있기 때문에 이것은 신체의 적응 능력을 과도하게 활성화하고 강력하게 연결하고 활성화합니다. 이것은 놀라운 수준의 내부 시너지, 우수한 수준의 전신 균형을 생성하고 신체의 운동 연결을 강력하게 연결하여 성능을 향상시킵니다.

성능은 작업이나 기능을 수행하는 단순한 행위입니다. 따라서 이 훈련 스타일은 현재 표준보다 높은 수준에서 작업이나 기능을 수행하는 행위를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 일상적인 행동, 작업 및 기능의 기준을 높이면 인생을 즐기고 궁극적으로 더 행복하고 건강해질 것입니다. 현실은 당신의 일상적인 행동이 당신의 삶과 라이프스타일을 구성하는 것이며 이러한 작은 행동의 구성 요소는 삶의 질을 바꾸기 위해 집중해야 할 가장 중요한 측면입니다. 고유한 시작점(USP)을 찾아 이를 안전하고 전략적으로 수행합니다.

케틀벨 전신 근력 훈련은 50% 적게 훈련하고 10배 더 많이 얻는 비결입니다. 즉, 하루와 삶에 더 많은 시간을 할애하여 더 건강하고, 더 빠르고, 더 가늘고, 더 강력하고, 추가 보너스가 되는 느낌을 즐길 수 있습니다. 지붕을 통해 부상 회복력 수준을 높이고,

매우 효과적이고 매우 효율적이며 정신적으로 신체적으로나 감정적으로 매우 즐거운 운동을 원하신다면 KettleFit 스튜디오로 오셔서 오늘 Athletic Performance Training에서 미래를 경험하십시오!!!