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Up은 젊은이들의 정신 건강과 웰빙을 증진하는 모바일 애플리케이션입니다. Up에는 정신 건강에 대한 정보와 생각, 감정, 행동이 어떻게 연결되어 있는지, 웰빙과 대처 능력을 강화하기 위한 운동이 포함되어 있습니다. Up은 목소리를 내는 것이 중요한 시기, 목소리를 내는 방법 및 도움을 받을 수 있는 위치에 대한 정보를 제공합니다. 또한 이 앱은 외로움, 슬픔 및 수행 불안과 같이 경험할 수 있는 감정에 대한 정보를 제공합니다. Up은 어려운 감정을 다루는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 앱은 스트레스 관리 운동(호흡 및 이완 운동)과 더 나은 수면을 위한 운동을 제공합니다. 몇 가지 연습은 대화식입니다. 나만의 대처법, 격려하는 사진일기, 감정기압계, 마음 비우기 운동 등의 개인정보를 저장할 수 있습니다. 후자의 연습에서는 자신에 대한 부정적인 생각을 알아차리고 이를 다양한 대안적이고 보다 적절한 생각으로 대체하는 방법을 배울 수 있습니다. 일반적으로 앱의 정보는 텍스트, 오디오 및 애니메이션 영화의 형태로 표시됩니다.