Pausas activas y Bienestar

우리의 응용 프로그램에서 건강을 향상시키는 6 가지 간단한 단계를 찾으십시오.

1. 사무실과 직장에서 자세를 개선하십시오.

2. 활동적인 휴식을 취하고 근육통을 줄입니다.

3. 눈의 피로를 줄이십시오.

4. 나만의 조명 스튜디오를 만드십시오.

5. 업무 시간에 개인화 된 휴식을 취하십시오.

6. 가장 간단하고 효과적인 방법으로 건강한 습관과 생활 방식을 실행하십시오 (간단하고 실용적인 영양 조언, 신체 운동, 정신 운동, 위생 습관, 건강한 수면 습관, 자유 시간 즐기기, 직장에서의 사고 예방, 가정 및 교통, 정신 균형, 사회적 균형, 습관 및 독성 제품).