Pausas activas y Bienestar

Znajdź w naszej aplikacji 6 prostych kroków, aby poprawić swoje zdrowie.

1. Popraw swoją postawę w biurze i w miejscu pracy.

2. Rób aktywne przerwy i zmniejszaj ból mięśni.

3. Zmniejsz zmęczenie oczu.

4. Stwórz własne studio oświetleniowe.

5. Rób spersonalizowane przerwy w pracy.

6. wdrażać zdrowe nawyki i styl życia w najprostszy i najbardziej efektywny sposób (proste i praktyczne porady żywieniowe, ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia umysłowe, nawyki higieniczne, zdrowe nawyki dotyczące snu, cieszenie się wolnym czasem, zapobieganie wypadkom przy pracy, ruch uliczny, równowaga psychiczna, równowaga społeczna, nawyki i toksyczne produkty).