탄성 밴드와 저항 밴드를 사용한 최고의 트레이닝 및 운동 앱
최고의 앱인 저항 밴드 운동 및 운동으로 결과를 최적화하십시오!
그것은 당신의 운동과 신체 발달을 안내할 개인 트레이너입니다.
하루에 단 몇 분 만에 집이나 체육관에서 근육을 만들고 체중을 줄이며 건강을 유지할 수 있습니다. 저항 밴드, 고무 밴드 및 탄성 밴드 포함
모든 운동은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너가 설계했습니다.
각 운동에는 각각의 설명과 설명 이미지, 설명 동영상이 있어 올바르게 실행할 수 있습니다.
💪 자신만의 트레이닝 루틴을 만들고, 일주일 내내 맞춤형 트레이닝을 만드세요.
🥇 탄력밴드를 이용한 트레이닝 루틴,
근육 그룹별 트레이닝(피트니스 응용 저항 밴드에는 복부, 가슴, 다리, 어깨, 이두박근, 엉덩이 운동 및 전신 운동이 있습니다)
짧은 루틴(8분, 10분, 15분, 20분, 25분)
체지방을 태우는 운동과 Hiit 운동
30일 안에 복부 지방을 빼십시오.
30일 만에 근육량 증가.
스포츠 챌린지 30일.
앱 저항 밴드 및 탄성 밴드 사용
복부 지방을 줄이고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철 크런치를 얻으십시오. 복부 지방 감소, 신체 조절 및 전신 근육 강화에 도움이 되는 운동.
워밍업과 스트레칭, 보디빌딩 루틴.
매일 다른 훈련을 받습니다.
초보자, 중급자, 고급자 상관없습니다. 모든 훈련 루틴은 귀하의 수준에 맞게 조정됩니다.
🍎음식 계획(다이어트).
결과를 얻으려면 수유가 매우 중요하다는 것을 기억하십시오.
✔️ 추가 응용 프로그램 도구 교육 및 안정성 연습
◽ 체지방 지수를 계산하고 데이터와 데이터를 입력하여 진행 상황을 평가하십시오
◽ 인체 측정값을 매월 모니터링합니다.
Tip 영양, 체력단련, 체조단련을 위한 영양, 신체영양, 일주일 뱃살 빼기, 뱃살 빼기, 돌덩이 같은 복근에 대한 조언. 남성을 위한 훈련 계획.
◽ 식사 또는 훈련 고무 밴드에 대한 알림 만들기
고무 밴드 운동 및 운동 밴드
공개되지 않고 훨씬 더 많은 CONTENIDO가 포함된 PRO 버전을 얻으십시오.