แอพฝึกและออกกำลังกายที่ดีที่สุดพร้อมแถบยางยืดและแถบต้านทาน
เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพที่ดีที่สุด แบบฝึกหัด Resistance Bands และการออกกำลังกาย!
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตหุ่นได้จากที่บ้านหรือที่โรงยิม พร้อมแถบต้านทาน แถบยาง และแถบยางยืด
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำอธิบาย ภาพตัวอย่าง และวิดีโออธิบายตามลำดับ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
💪 สร้างรูทีนการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์
🥇 กิจวัตรการฝึกด้วยวงยืดหยุ่น
การฝึกโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (โปรแกรมฟิตเนส วงต้านทาน มีท่าออกกำลังกายหน้าท้อง อก ขา ไหล่ ไบเซป บั้นท้าย และท่าออกกำลังกายทั้งตัว)
กิจวัตรสั้นๆ (8 นาที 10 นาที 15 นาที 20 นาที 25 นาที) ด้วย
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน.
เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน
การแข่งขันกีฬา 30 วัน
ด้วยแอพ Resistance Bands และ Elastic Bands
ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ ช็อกโกแลตแท่ง และเหล็กครันช์ 6 ชิ้น การออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง ปรับสภาพร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ กิจวัตรการเพาะกาย
ทุกวันคุณมีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดได้รับการปรับตามระดับของคุณ
🍎แผนอาหาร (ไดเอท)
จำไว้ว่าการให้อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
✔️การฝึกอบรมเครื่องมือแอปพลิเคชันเพิ่มเติมและแบบฝึกหัดความมั่นคง
◽ คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความก้าวหน้าของคุณ
◽ มีการตรวจสอบการวัดสัดส่วนร่างกายทุกเดือน
Tips คำแนะนำด้านโภชนาการ การฝึกร่างกาย โภชนาการสำหรับการฝึกยิมนาสติก โภชนาการทางร่างกาย หน้าท้องใน 1 สัปดาห์ การสูญเสียไขมันหน้าท้อง หน้าท้องเหมือนก้อนหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย
◽ สร้างการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหารหรือการฝึกยางรัด
ยางรัดสำหรับออกกำลังกายและยางรัดออกกำลังกาย
รับรุ่น Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมี CONTENIDO มากขึ้น