Yoga Pills

요가 약은 다음을 포함합니다 :

- 모든 필요에 대한 짧은 시퀀스

- 달력

- 동기 부여 따옴표

- 모든 자세에 대한 설명

- 제안 및 요청에 대한 직접 연락

우리는 항상 요가 수업이나 집에서 요가 연습의 일정에 참석할 기회가있는 것은 아닙니다. 요가 약은 요가 시간이 많지 않더라도 원할 때마다 연습 할 수있는 짧은 시퀀스 (4-10 분)를 제공합니다.

다음은 서로 다른 상황에서 도움이되는 순서입니다.

하루가 끝나면 더 잘자는 데 도움이되는 일련의 스트레칭과 자궁 경부 통증에 대한 특별한 운동 또는 월경주기 동안의 경감을주기위한 아침 운동이 있습니다. 자기 확신을 향상시키기위한 요가 시퀀스, 젊음을 유지하는 노화 방지 흐름.

새 시퀀스가 ​​추가됩니다.

당신이 요가 전문가라면이 응용 프로그램은 당신에게 일일 연습에 통합하고 시도하는 새로운 루틴을 제안 할 수 있습니다. 시도하지 않았다면 자세가 간단하다는 것을 알 수 있습니다.

모든 설명과 각 자세의 육체적, 정신적 이점이있는 섹션을 찾을 수 있습니다.

각 운동이 끝나면 진행 상황이 캘린더에 저장되고 영감을 얻기 위해 견적을 잠금 해제합니다.

요가는 몸 운동보다 훨씬 더 효과적입니다. 일관되게 연습하면 평온과 자기 인식으로 일상 생활의 어려움에 직면 할 수 있도록 균형과 평온, 신체와 정신의 조절을 가르쳐줍니다.