AND/life™

Kecergasan yang Sesuai - gaya hidup yang paling sibuk!

Direka khas untuk membantu orang sibuk membentuk dengan cara yang senang dijaga, aplikasi yang sangat disesuaikan ini seperti mempunyai pelatih peribadi di dalam poket anda!

Dicipta oleh pakar dan pengarang kecergasan yang berpusat di LA, Andrea Marcellus, strategi AND / hidup mudah dan disesuaikan dengan tahap, matlamat dan pilihan kecergasan anda. Program yang diperibadikan membimbing anda untuk mencapai empat tujuan harian yang dapat dilakukan yang mendorong pergeseran kebiasaan kecil untuk mendapatkan hasil dengan cara yang menyenangkan, mudah dan tidak mengganggu kehidupan anda yang sudah terlalu banyak.

Apa yang ada:

* Tweak kecil yang sesuai dengan kehidupan yang anda jalani dan masa yang anda ada

* Program Latihan & Makanan Berasaskan Matlamat

* Peringatan Penghidratan & Aktiviti Harian yang boleh disesuaikan

* Latihan Mesra Keluarga

Apa yang tidak ada:

* Pelan senaman yang drastik

* Diet yang terhad

* Pengiraan kalori

CIRI-CIRI

Mulakan percubaan percuma 30 hari anda hari ini untuk mendapatkan hasil maksimum dalam masa minimum dengan latihan & kelas unik AND / kehidupan, resipi "serentak", dan program yang diperibadikan.

Sama ada anda memerlukan langkah permulaan, ingin mengelakkan dataran tinggi yang ditakuti atau sekadar memerangi kebosanan, Andrea akan memberi anda pilihan yang dioptimumkan yang meningkat seperti yang anda lakukan dan membuat anda tidak merasa sendirian!

* Program Berasaskan Matlamat *

Tidak tahu latihan apa yang terbaik untuk keutamaan kecergasan anda? Andrea akan memberitahu anda - dan mengingatkan anda untuk melakukannya. Inginkan idea makanan untuk membantu anda cepat kurus? Dia akan menawarkan resipi dan mesej ringkas untuk membantu anda mematuhi rancangan anda. Anda juga boleh menetapkan peringatan untuk dorongan lembut sepanjang hari untuk penggalak kesihatan yang mudah seperti minum air dan bergerak lebih banyak.

* Latihan Atas Permintaan *

Buat senaman anda mengikut syarat anda - berapa banyak masa yang anda ada, kesukaran, peralatan, gabungan latihan ... walaupun berapa banyak yang anda mahu berpeluh. Cukup tambahkan muzik kegemaran anda dan anda boleh pergi!

* Kelas Kecergasan *

Panduan pakar Andrea dan koreografi asli memotivasi, memberi tenaga dan disusun untuk hasil yang cepat.

Kekuatan, Toning & Kardio

Pilates & Yoga Untuk Semua Tahap

Cabaran Mesra Keluarga

Latihan & Peregangan Di Meja Anda ... dan banyak lagi!

* Pelan Makanan Peribadi *

DAN / cadangan resipi hidup berdasarkan pilihan anda dan kaedah Habit Foods milik Andrea - pendekatan tanpa idea untuk membersihkan makanan yang membolehkan anda masih makan apa sahaja yang anda mahukan secara sosial (20% masa!)

Dan tiada pengiraan kalori! Sebagai gantinya, anda akan belajar bahagian Andrea & masa makan untuk mengurangkan berat badan dengan cepat dan mengurangkannya untuk selamanya.

* Laporan *

DAN / penjejakan hidup dan laporan mendedahkan pilihan apa yang paling sesuai untuk tubuh anda. Anda akan mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mengubah hidup anda dengan cara yang lestari dan belajar dengan tepat apa yang boleh anda peroleh dari segi minuman dan senaman "Makanan Sosial", dan masih mencapai matlamat kecergasan anda.

MEMENUHI PELATIH ANDA

Andrea berdedikasi untuk membantu anda mencapai potensi sepenuhnya - bukan hanya dalam kecergasan, tetapi dalam kehidupan. Lebih sedikit masa yang dihabiskan untuk menekankan tentang makanan dan senaman sama dengan lebih banyak tenaga untuk menghancurkannya di tempat kerja, dalam hubungan anda, dan semua tempat di mana ia * benar-benar * penting.