AND/life™

Diese hochgradig anpassbare App wurde speziell entwickelt, um vielbeschäftigten Menschen dabei zu helfen, sich auf eine Art und Weise zu entwickeln, die einfach zu warten ist. Sie ist wie ein persönlicher Trainer in der Tasche!

Die AND / life-Strategie wurde von der in LA ansässigen Fitnessexpertin und Autorin Andrea Marcellus entwickelt und ist einfach und auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ziele und Vorlieben zugeschnitten. Personalisierte Programme führen Sie dazu, vier machbare Tagesziele zu erreichen, die kleine Gewohnheitsänderungen fördern, um Ergebnisse auf eine Weise zu erzielen, die Spaß macht, einfach ist und Ihr bereits überlastetes Leben nicht stört.

Was es hat:

* Kleine Änderungen, die zu Ihrem Leben und Ihrer Zeit passen

* Zielorientierte Trainings- und Ernährungsprogramme

* Anpassbare tägliche Trink- und Aktivitätserinnerungen

* Familienfreundliche Workouts

Was es nicht hat:

* Drastische Trainingspläne

* Restriktive Diäten

* Kalorienzählen

EIGENSCHAFTEN

Starten Sie noch heute Ihre 30-tägige kostenlose Testversion, um mit den einzigartigen Workouts und Kursen von AND / life, Rezepten zum Zusammenwerfen und personalisierten Programmen in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Egal, ob Sie einen Kickstart benötigen, das gefürchtete Plateau meiden möchten oder einfach nur Langeweile bekämpfen möchten, Andrea bietet Ihnen optimierte Optionen, die sich wie Sie verbessern und Sie davon abhalten, sich jemals allein zu fühlen!

* Zielbasierte Programme *

Sie wissen nicht, welche Workouts für Ihre Fitnessprioritäten am besten geeignet sind? Andrea wird es dir sagen - und dich daran erinnern, sie zu tun. Möchten Sie Ideen für Lebensmittel, damit Sie sich schnell schlank fühlen? Sie bietet einfache Rezepte und Nachrichten an, damit Sie sich an Ihren Plan halten können. Sie können auch Erinnerungen für sanfte Stupser während des Tages für einfache Gesundheitsförderer wie Trinkwasser und mehr Bewegung festlegen.

* On Demand Custom Workouts *

Erstellen Sie Ihr Training zu Ihren Bedingungen - wie viel Zeit Sie haben, Schwierigkeitsgrad, Ausrüstung, Übungsmischung ... sogar wie viel Sie schwitzen möchten. Fügen Sie einfach Ihre Lieblingsmusik hinzu und los geht's!

* Fitnesskurse *

Die kompetente Anleitung und die originelle Choreografie von Andrea motivieren, energetisieren und sind auf schnelle Ergebnisse ausgerichtet.

Kraft, Toning & Cardio

Pilates & Yoga für alle Niveaus

Familienfreundliche Herausforderungen

Workouts & Strecken am Schreibtisch… und mehr!

* Personalisierter Speiseplan *

UND / Lebensrezeptvorschläge basieren auf Ihren Vorlieben und der von Andrea entwickelten Habit Foods-Methode - ein unkomplizierter Ansatz für sauberes Essen, mit dem Sie immer noch essen können, was Sie sozial wollen (20% der Zeit!)

Und keine Kalorienzählung! Stattdessen lernst du Andrea's Portions- und Essens-Timing-Hacks, um schnell Gewicht zu verlieren und es für immer auszuschalten.

* Berichte *

UND / Lebensverfolgung und Berichte zeigen, welche Entscheidungen für Ihren Körper am besten funktionieren. Sie werden wissen, welche kleinen Änderungen Sie vornehmen müssen, um Ihr Leben auf nachhaltige Weise zu verändern, und genau lernen, was Sie in Bezug auf „Social Foods“, Getränke und Bewegung erreichen können, und trotzdem Ihre Fitnessziele erreichen.

TREFFEN SIE IHREN TRAINER

Andrea ist bestrebt, Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen - nicht nur in Bezug auf Fitness, sondern auch im Leben. Weniger Zeit für Stress und Bewegung bedeutet mehr Energie, um es bei der Arbeit, in Ihren Beziehungen und an allen Orten, an denen es * wirklich * zählt, zu zerstören.