AND/life™

Специально разработанное приложение, разработанное специально для того, чтобы помочь занятым людям обустроиться так, чтобы их было легко обслуживать, похоже на персонального тренера в кармане!

Разработанная экспертом и автором фитнеса из Лос-Анджелеса Андреа Марцеллом, стратегия AND / life очень проста и соответствует вашему уровню физической подготовки, целям и предпочтениям. Персонализированные программы помогут вам достичь четырех выполнимых ежедневных целей, которые поощряют небольшие изменения привычки, чтобы получить результаты таким образом, который будет веселым, легким и не нарушит вашу уже перегруженную жизнь.

Что это имеет:

* Маленькие настройки, которые соответствуют вашей жизни и времени, которое у вас есть

* Целевые программы упражнений и питания

* Настраиваемые ежедневные напоминания об увлажнении и активности

* Семейные тренировки

Что у него нет:

* Резкие планы тренировки

* Ограничительные диеты

* Подсчет калорий

ФУНКЦИИ

Начните 30-дневную бесплатную пробную версию сегодня, чтобы получить максимальные результаты за минимальное время с уникальными тренировками и уроками AND / life, рецептами «слияния» и персонализированными программами.

Если вам нужен кикстарт, вы хотите избежать страшного плато или просто боретесь со скукой, Андреа предложит вам оптимизированные варианты, которые улучшат ваш уровень и не дадут вам чувствовать себя одиноким!

* Целевые программы *

Не знаете, какие тренировки лучше всего подходят для фитнеса? Андреа скажет вам - и напомнит вам сделать их. Хотите пищевые идеи, которые помогут вам чувствовать себя стройным? Она предложит простые рецепты и сообщения, которые помогут вам придерживаться вашего плана. Вы также можете установить напоминания для мягких толчков в течение дня для легких стимуляторов здоровья, таких как питьевая вода и больше двигаться.

* Индивидуальные тренировки по требованию *

Создайте свою тренировку на ваших условиях - сколько у вас есть времени, сложности, снаряжения, тренировок… даже сколько вы хотите потеть. Просто добавьте свою любимую музыку, и все готово!

* Фитнес-классы *

Экспертное руководство Андреа и оригинальная хореография мотивируют, заряжают энергией и вырабатывают стратегию для быстрых результатов.

Сила, тонирование и кардио

Пилатес и йога для всех уровней

Семейные проблемы

Тренировки и упражнения на рабочем столе ... и многое другое!

* Индивидуальный план питания *

Предложения AND / Life Recipe основаны на ваших предпочтениях и фирменном методе Андреа Habit Foods - простой подход к чистому питанию, который позволяет вам по-прежнему есть все, что вы хотите в обществе (20% времени!)

И не считая калорий! Вместо этого вы узнаете, как Андреа правильно рассчитывает время порции и приема пищи, чтобы быстро сбросить вес и сохранить его навсегда.

* Отчеты *

И / отслеживание жизни и отчеты показывают, какой выбор работает лучше всего для вашего тела. Вы узнаете, какие небольшие хитрости нужно внести, чтобы изменить свою жизнь устойчивым образом, и точно узнаете, с чем вы можете справиться с точки зрения «социальных продуктов», напитков и упражнений, и все же достичь своих целей в фитнесе.

ВСТРЕЧА С ВАШИМ ТРЕНЕРОМ

Андреа стремится помочь вам полностью раскрыть свой потенциал - не только в фитнесе, но и в жизни. Меньше времени, затрачиваемого на еду и физические упражнения, означает больше энергии, чтобы раздавить их на работе, в ваших отношениях и во всех местах, где это действительно имеет значение.