Breathr: Mindful Moments

Breathor 3.0 menunjukkan kepada anda cara mudah dan menyeronokkan untuk mengamalkan kesedaran. Ia telah dibangunkan oleh pakar di Pusat Sumber Kesihatan Mental Kelty Hospital Kanak-kanak BC dan Pusat Kesedaran, dan telah dikemas kini untuk memasukkan kandungan, fungsi dan ciri baharu. Breahr pada asalnya dicipta untuk golongan muda, tetapi telah dikembangkan untuk semua orang mencubanya!

Mula meneroka dan mengalami amalan kesedaran dan belas kasihan diri, memilih daripada pelbagai amalan. Breathr boleh membantu anda untuk hidup pada masa sekarang, sambil memberikan fakta menarik tentang banyak faedah kesedaran.

FAEDAH BERMINDA

Kesedaran bermanfaat untuk minda, badan dan perhubungan anda.

Ia boleh membantu:

Mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan

Meningkatkan daya ingatan dan tumpuan

Membawa kepada tidur yang lebih baik

Meningkatkan kemahiran membuat keputusan

Kuatkan hubungan anda dan hubungan dengan orang lain

CIRI-CIRI BREATHR 3.0

Sama ada anda mempunyai satu minit sehari atau 15, Breathor menawarkan banyak cara untuk memulakan amalan kesedaran anda.

Perkara yang anda akan dapati:

Meditasi berpandu 2 hingga 10 minit, diketuai oleh pakar kesedaran di BC Children's Hospital

Amalan kesedaran yang boleh anda lakukan di mana-mana sahaja

Fungsi Jurnal untuk menambah nota tentang perasaan dan fikiran yang timbul untuk anda

Ciri Buat membolehkan anda memilih tempoh dan skap bunyi untuk amalan tersuai

Keupayaan untuk menapis aktiviti mengikut hasil, topik atau tekanan untuk mencari perkara yang anda cari dengan mudah

Aktiviti yang lebih mudah diakses, dengan kapsyen anda boleh menghidupkan atau mematikan dengan mudah

Lima meditasi/amalan baharu, termasuk PEACE, Pergerakan Berfikiran dan Kasih Sayang untuk Anak anda