Cardio Boxing

Program Latihan Tinju Kardio dan MMA Kickboxing Di Rumah untuk Pemula.

Senaman tinju adalah cara terbaik untuk menjadi aktif di rumah. Mereka menggabungkan kemahiran dengan peluh dan membantu meningkatkan koordinasi tangan-mata dan stamina, untuk but. Setakat latihan, tinju adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan baik. Ia menggabungkan latihan kardiovaskular dengan kekuatan dan kerja kemahiran melawan, yang, jika anda selepas senaman yang mengekalkan degupan jantung anda, adalah sempurna. Cuba rancangan latihan tinju dan kickboxing di rumah kami untuk mendapatkan satu-dua pukulan latihan kardio dan kekuatan, tiada beg atau sarung tangan diperlukan.

MMA Kickboxing ialah cara terbaik untuk menyegarkan badan anda, menjadikannya lebih kuat, langsing dan belajar cara melindungi diri anda.

Dapatkan jantung anda mengepam, bina stamina, tingkatkan koordinasi dan fleksibiliti serta bakar kalori dengan senaman yang menyeronokkan dan mencabar ini. Ini adalah senaman badan menyeluruh yang melibatkan semua kumpulan otot. Senaman bertenaga tinggi ini mencabar atlet pemula dan elit.

Aplikasi ini mengandungi latihan tinju kardio badan penuh untuk membakar lemak dan penurunan berat badan di rumah. Senaman aerobik tanpa pemberat untuk nada dan menentukan badan anda secepat mungkin. Sangat sedikit aktiviti berbanding tinju apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Satu jam yang dihabiskan untuk latihan tinju boleh membakar sehingga 800 kalori. Itu lebih kepada pembakaran kalori daripada berlari, berenang, atau mengangkat berat untuk jumlah masa yang sama. Tinju juga memberi anda banyak faedah lain selain membantu menurunkan berat badan. Contohnya, mengetahui cara bertinju membantu mempertahankan diri.

Kebanyakan program penurunan berat badan sama ada memberi tumpuan kepada kardio atau angkat berat. Tinju adalah berbeza kerana ia menggunakan kedua-duanya untuk memberikan anda senaman seluruh badan yang luar biasa.

Anda akan melakukan banyak kerja bahagian atas badan sambil anda melemparkan tumbukan sambil menggerakkan teras anda dengan setiap pergerakan. Dan, memandangkan tinju adalah latihan menahan berat, anda juga akan melatih bahagian bawah badan anda dengan agak sedikit. Ini bersama-sama menjadikan cara terbaik untuk menyegarkan seluruh badan anda. Walaupun tinju kardio adalah cara terbaik untuk membakar lemak, ia juga membantu anda membina otot. Memandangkan ia adalah senaman seluruh badan, ia membantu membina otot di seluruh badan anda.