Diet plan for 7 days (only 120

Pelan makan 1,200 kalori ringkas ini disesuaikan khas untuk membantu anda merasa bertenaga dan berpuas hati sambil mengurangkan kalori sehingga anda dapat menurunkan berat badan 1 hingga 2 paun seminggu. Setiap hari rancangan diet 7 hari ini menampilkan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan, berprotein tinggi, makanan berserat tinggi (gabungan yang ditunjukkan oleh penyelidikan dapat membantu mengurangkan berat badan dengan membuat anda merasa kenyang lebih lama), dan secara seimbang mengimbangkan kalori sepanjang hari sehingga anda tidak akan merasa kelaparan. Jumlah kalori disenaraikan di sebelah setiap hidangan sehingga anda dapat menukar barang masuk dan keluar dengan mudah mengikut kesesuaian anda. Pasangkan rancangan makanan sihat ini dengan bersenam setiap hari dan anda berada di landasan untuk menurunkan berat badan.