Diet plan for 7 days (only 120

Dit eenvoudige maaltijdplan van 1.200 calorieën is speciaal op maat gemaakt om u energiek en tevreden te laten voelen terwijl u calorieën snijdt, zodat u een gezonde 1 tot 2 pond per week kunt verliezen. Elke dag van dit 7-daagse dieetplan bevat het beste voedsel om gewicht te verliezen, zijnde eiwitrijk, vezelrijk voedsel (een combinatie waarvan onderzoek aantoont dat het kan helpen bij het afvallen door je langer vol te laten voelen), en zorgt voor een strategische balans tussen calorieën gedurende dag zodat u zich niet uitgehongerd zult voelen. De calorietotalen worden naast elke maaltijd vermeld, zodat u gemakkelijk naar eigen inzicht dingen in en uit kunt wisselen. Combineer dit gezonde maaltijdplan met dagelijkse lichaamsbeweging en je bent op schema om af te vallen.