Diet plan for 7 days (only 120

یہ آسان 1،200-کیلوری کھانے کا منصوبہ خاص طور پر کیلوری کاٹنے کے دوران آپ کو توانائی بخش اور مطمئن محسوس کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے تاکہ آپ ہر ہفتہ صحت مند 1 سے 2 پاؤنڈ کھوسکیں۔ اس 7 روزہ ڈائیٹ پلان کے ہر دن میں وزن میں کمی کے ل best بہترین کھانے کی اشیاء شامل ہیں ، اعلی پروٹین ، اعلی فائبر کھانے کی اشیاء (ایک ایسا مرکب جو تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس سے آپ زیادہ لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمحوں کو محسوس کرتے ہو)۔ دن تاکہ آپ بھوک نہ محسوس کریں۔ ہر ایک کھانے کے ساتھ ہی کیلوری کا مجموعہ درج ہوتا ہے تاکہ آپ جب بھی فٹ ہوجائیں آپ آسانی سے چیزوں کو اندر اور باہر تبدیل کرسکتے ہیں۔ روزانہ ورزش کے ذریعہ اس صحت مند کھانے کے منصوبے کو جوڑیں اور وزن کم کرنے کے ل track آپ راستے پر ہیں۔