Diet plan for 7 days (only 120

این برنامه غذایی ساده با کالری 1200 کالری مخصوصاً برای کمک به شما در هنگام کاهش کالری احساس انرژی و رضایت می کند ، بنابراین می توانید هفته ای 1 تا 2 پوند سالم از دست بدهید. هر روز از این برنامه رژیم غذایی 7 روزه بهترین غذاها برای کاهش وزن ، داشتن پروتئین بالا ، غذاهای پر فیبر (ترکیبی است که تحقیقات نشان می دهد با حفظ احساسات طولانی تر احساس طولانی تر می کند به کاهش وزن کمک می کند) و از نظر استراتژیک کالری را در کل متعادل می کند. روز تا احساس گرسنگی نکنید. کالری کالری در کنار هر وعده غذایی ذکر شده است تا بتوانید به راحتی هرچه را که می بینید در داخل و خارج تعویض کنید. این برنامه غذایی سالم را با ورزش روزانه در کنار هم قرار دهید و برای کاهش وزن در راه باشید.