Diet plan for 7 days (only 120

Kế hoạch bữa ăn 1.200 calo đơn giản này được thiết kế đặc biệt để giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và hài lòng trong khi cắt giảm lượng calo để bạn có thể giảm 1 đến 2 pound mỗi tuần. Mỗi ngày trong kế hoạch ăn kiêng 7 ngày này có các loại thực phẩm tốt nhất để giảm cân, là thực phẩm giàu protein, chất xơ cao (sự kết hợp mà nghiên cứu cho thấy có thể giúp giảm cân bằng cách giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn) và chiến lược cân bằng lượng calo trong suốt ngày để bạn không cảm thấy đói Tổng lượng calo được liệt kê bên cạnh mỗi bữa ăn để bạn có thể dễ dàng trao đổi mọi thứ trong và ngoài khi bạn thấy phù hợp. Kết hợp kế hoạch bữa ăn lành mạnh này với tập thể dục hàng ngày và bạn đang trên đường giảm cân.