Diet plan for 7 days (only 120

这个简单的1,200卡路里的进餐计划专门为您量身定制，可帮助您在减少卡路里的同时感到充满活力和满足感，因此您每周可以减少1到2磅的健康体重。这个为期7天的饮食计划的每一天都以减肥的最佳食物为特色，即高蛋白，高纤维的食物（研究表明，这种组合可以使您长时间保持饱腹感，有助于减轻体重），并在策略上平衡卡路里的摄入量一天，所以您不会感到饥饿。卡路里总量在每顿饭旁边列出，因此您可以根据需要轻松地进出东西。将此健康的饮食计划与日常运动相结合，您将有望减肥。