Gym Guide (Hindi)

Gym Gym (Hindi) adalah Panduan Gym Bahasa Hindi lengkap dengan rutin senaman terperinci dengan bantuan gambar dan penerangan yang mudah difahami dalam bahasa Hindi.

Ia juga merangkumi Gym Diet (Veg dan Bukan Vegan) dan Petua Berguna.

Berikut adalah ciri utama yang tersedia: -

सोमवार - Senaman Dada

मंगलवार - Senaman Bisep

बुधवार - Latihan Triceps

गुरुवार - Senaman Bahu

शुक्रवार - Latar Belakang

शनिवार - Senaman Kaki

- Pek Abs Six Harian (ऐब्स व्यायाम)

- Diet Bukan Vegan (मांसाहारी आहार)

- Diet Vegan (शाकाहारी आहार)

- Diet Post Workout (कसरत करने के पेहले का आहार)

- Petua Gim

- तोंद (Perut) कम करने के उपाय

- पेट, कमर, जांघो पर जमा चरबी कम करने के उपाय

- बिना डायटिंग के मोटापा कम करने के उपाय

- घरेलू उपचार से पेट की चर्बी कम करने के उपाय

- पेट कम करने के लिये ब्रीदिंग तरीके

- साइड फैट कैसे करे कम?

- आलसी लोगो के लिये ये आसान उपाय

- मोटापा दूर करने के कुछ नियम

- पेट कम करने के बेहतरीन उपाय

- कार्डेीओ एक्सरसाईज से कम करे चरबी

30 दिनों की चुनौती

- एरोबिक एक्सरसाइज टीप्स

- जुम्बा डांस टीप्स

- अध्यात्म

- फिटनेस के तरीके

- मेडिटेशन (ध्यान) टीप्स

- योगा

Panduan Gim Terbaik menawarkan sejumlah besar maklumat yang akan membantu anda mencapai matlamat anda.

Penafian:

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Sekiranya boleh, dapatkan bantuan Jurulatih Gym, Jurulatih Gym, atau Jurulatih sebelum melakukan aktiviti gim untuk tujuan keselamatan.

Sekiranya anda terlibat dalam latihan ini atau program latihan apa pun, anda bersetuju bahawa anda melakukannya dengan risiko anda sendiri.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan, sebelum memulakan ini atau program latihan apa pun, sila berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk mendapatkan preskripsi dan keselamatan latihan yang sesuai.

Seperti program senaman apa pun, jika pada waktu mana pun semasa latihan anda mula merasa pingsan, pening, atau mengalami ketidakselesaan fizikal, anda harus segera berhenti dan berjumpa doktor.