Gym Workout 2021

Gym Workout 2021 ialah jurulatih bina badan dan Latihan anda. Gunakan video senaman kami untuk Bersenam pada bila-bila masa di mana sahaja. Tiada jurulatih peribadi diperlukan.

Program senaman kami mengandungi maklumat terperinci Set, Reps, Muatan, Kelajuan dan Rehat untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Bersenam di rumah atau di gim menggunakan rutin senaman dan program latihan berorientasikan matlamat kami

SENAMAN: 120+ Senaman dan 9 Senaman

● Senaman perut

● Senaman bisep

● Senaman triceps

● Senaman lengan bawah

● Senaman dada

● Senaman kaki

● Senaman bahu

● Senaman belakang

● Senaman betis

● Senaman kardio

PROGRAM SENAMAN: 21 rutin senaman terbina

● Bina badan pemula

● Bina badan lanjutan

● Kehilangan lemak (kehilangan lemak 12 minggu)

● Kehilangan lemak & penambahan otot (6 minggu kehilangan lemak)

● perut Pemusnah lemak

● Cepat kehilangan lemak perut

● Program senaman lengan

● Program Abs Menarik

● Senaman dada secara besar-besaran

● Kecergasan pemula

● Kecergasan profesional

● Pengangkat kuasa pemula

● Pro powerlifter

● Pengangkat kuasa lanjutan

● Mass gainer (naik berat dalam 3 bulan)

● Penambahan perut (bersenam untuk abs dalam 6 minggu)

● Senaman glute (Punggung)

● Senaman Kaki Kuat

● Senaman badan atlet

● Senaman otot belakang

● 10 min senaman HIIT

CIRI-CIRI:

● Tiada sambungan internet diperlukan.

● Video senaman oleh pembina badan profesional yang menunjukkan kepada anda teknik yang betul

dan pergerakan dengan penerangan terperinci.

● Kalkulator BMI, Kalkulator Protein, Kalkulator Kalori, Kalkulator lemak

● Suka latihan kegemaran anda dan tambahkan pada kegemaran

● Buat rutin senaman tersuai anda sendiri dengan menambahkan senaman kegemaran anda

● Program senaman dan senaman yang disenaraikan mengikut hari dan minggu

● Cari otot yang digunakan dan otot yang tepat yang dikerjakan oleh senaman

● Cari senaman dengan mudah menggunakan ciri carian

● Terima latihan latihan baharu yang ditambahkan dalam apl

● Penjejak senaman dan ringkasan senaman: pemasa senaman dalam pelan senaman dengan set, ulangan, beban, kelajuan dan rehat yang tepat

● Terima pemberitahuan dan petua harian tentang: Supplemen senaman, Senaman senaman, petua senaman, motivasi senaman, Diet bina badan, Pelan diet, diet kecergasan, petua kesihatan, senaman kecergasan gim dan banyak lagi.

Kandungan apl bina badan termasuk senaman, video kecergasan dan pelan senaman gim telah direka bentuk oleh jurulatih latihan apl gim pakar. Jurulatih senaman gim dan apl senaman kami telah mendapat penilaian tertinggi oleh penonton di seluruh dunia. Ulasan daripada pengguna global menjadikan kami jurulatih gim dan pembangun apl kecergasan terbaik.

NOTA: Anda boleh memilih untuk mengalih keluar iklan secara kekal daripada apl dengan membeli pek percuma iklan.

NOTA: Anda boleh membeli versi Premium dalam apl untuk membuka kunci semua dalam apl.

Jangan ragu untuk menghantar maklum balas kepada kami untuk cadangan dan penambahbaikan, kami akan membalas secepat mungkin.

Terima kasih.