75 Days Challenge

Jejaki kemajuan, kekal bertanggungjawab dan ubah hidup anda!

Trend baharu dalam kecergasan di Amerika Syarikat.

Memperkenalkan apl Cabaran 75 Hari, yang direka untuk membantu anda mengubah hidup anda dengan membangunkan ketangguhan mental, disiplin diri dan meningkatkan kesihatan dan kecergasan secara keseluruhan. Diilhamkan oleh program revolusioner 75 Hard Challenge Andy Frisella, apl kami menyediakan platform yang mudah digunakan untuk membimbing anda melalui pertumbuhan dan transformasi peribadi selama 75 hari berturut-turut.

Ciri-ciri utama:

Pelan diet yang boleh disesuaikan: Pilih mana-mana pelan diet yang sesuai dengan keperluan dan matlamat anda, dan patuhinya dengan ketat untuk keseluruhan cabaran, tanpa makanan menipu dibenarkan.

Penjejakan senaman harian: Log dua senaman anda selama 45 minit sehari, dengan sekurang-kurangnya satu senaman berada di luar rumah. Sesuaikan senaman anda mengikut tahap kecergasan dan pilihan anda.

Pemantau pengambilan air: Jejaki penggunaan 1 gelen (3.78 liter) air harian anda dengan mudah untuk menggalakkan penghidratan, fungsi badan yang lebih baik dan kesihatan keseluruhan.

Kemajuan membaca: Kekal bertanggungjawab dengan matlamat harian anda untuk membaca 10 halaman kandungan bukan fiksyen, pembaikan diri atau pendidikan.

Foto kemajuan harian: Dokumentasikan transformasi fizikal anda dengan mengambil foto kemajuan harian, menggalakkan motivasi dan komitmen.

Peringatan tetapan semula cabaran: Jika anda gagal mematuhi mana-mana peraturan, apl kami akan mengingatkan anda untuk memulakan semula cabaran dari Hari 1, mengukuhkan kepentingan disiplin diri dan ketabahan mental.

Sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang program diet atau senaman baharu, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan atau kebimbangan kesihatan sedia ada.

Muat turun apl 75 Days Challenge hari ini dan mulakan perjalanan transformatif ke arah versi diri anda yang lebih kuat, sihat dan lebih berdisiplin!