Ketahui untuk menangani arthrosis dengan cara yang aktif
Join2Move adalah program latihan osteoarthritis 12 minggu yang membolehkan anda terus bergerak secara mandiri. Anda menubuhkan program osteoarthritis dengan tiga langkah mudah dan itulah cara anda memulakannya. Pada minggu pertama anda melakukan tiga aktiviti mengikut budi bicara anda sendiri, di mana tahap asas dan matlamat disesuaikan dengan anda. Dalam 11 minggu berikut, anda melakukan aktiviti tiga kali seminggu, bersenam setiap hari dan anda sentiasa dibentangkan dengan maklumat baru. Selepas melakukan aktiviti, anda akan menerima maklum balas serta-merta dan anda akan mengetahui sama ada anda berada di landasan yang betul dengan program anda. Dengan cara ini Join2Move membantu anda terus bergerak dengan osteoartritis dan membantu anda untuk mengelakkan terlalu banyak atau terlalu lama.
------
Bergerak dengan selamat
Bersenam lebih menyeronokkan dan sihat. Bergerak selamat untuk kebanyakan orang. Bagi sesetengah orang, dinasihatkan untuk berunding dengan doktor mereka (keluarga) sebelum memulakan dengan Join2Move. Pergi ke Bantuan dalam apl untuk mendapatkan maklumat lanjut.