Kettlebell Workouts

Optimumkan hasil anda dengan aplikasi terbaik untuk senaman dan latihan dengan kettlebells!

Ia adalah pelatih peribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fizikal anda.

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan kekal cergas dari rumah atau di gim atau tempat tidur.

Semua latihan kettlebells wods direka oleh jurulatih kecergasan, bina badan dan crossfit profesional.

Setiap latihan dumbbell mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.

💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

Dengan aplikasi kecergasan crrossfit untuk senaman dan latihan kettlebell

Kurangkan lemak perut, kembung perut, coklat bar dan 6 pek besi perut. Latihan yang membantu menurunkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Rutin pemanasan dan regangan, bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan dan cara yang berbeza.

Tidak kira sama ada anda pemula, menengah atau lanjutan. Semua rutin latihan disesuaikan dengan tahap anda.

Plans Rancangan makan (Diet).

Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.

Pelbagai diet khusus, 1400 kalori, diet protein tinggi, karbohidrat rendah, diet ketogenik, diet 7 hari, diet kecemasan, diet sihat, diet percuma untuk menurunkan berat badan, diet penurunan berat badan, diet yang diperibadikan dan banyak lagi.

✔️ Latihan alat aplikasi tambahan dengan lengan baju

◽ Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan perut dengan cepat dan dapatkan tablet coklat anda. Cukup masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda gunakan untuk mendapatkan enam pek anda.

Maklumat terperinci mengenai suplemen pemakanan sukan, kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termogenik dan banyak lagi)

◽ Anda mempunyai pemantauan bulanan pengukuran antropometri anda.

Petua Petua pemakanan, latihan fizikal, pemakanan latihan gimnastik, pemakanan fizikal, perut dalam seminggu, kehilangan lemak perut, perut seperti batu. Rancangan latihan untuk lelaki.

◽ Buat peringatan untuk makanan atau senaman anda dengan senaman kettlebell.