RepCount Gym Workout Tracker

RepCount ialah penjejak senaman gim untuk latihan kekuatan dan angkat berat. Catat setiap set, ulangan dan berat dalam beberapa ketikan, ikuti rutin anda sendiri, dan lihat sama ada anda semakin kuat. Penjejak senaman ini percuma, tanpa iklan dan tiada had pada senaman, rutin atau senaman.

Setiap senaman bermula dengan berat dan ulangan dari kali terakhir, jadi anda sentiasa tahu apa yang perlu diatasi. Ini menjadikan beban progresif mudah, sama ada anda mengangkat untuk powerlifting, bina badan atau kekuatan umum, atau anda memulakan pelan latihan pertama anda.

Gunakan perancang senaman untuk menjalankan program anda sendiri atau pecahan klasik: tolak/tarik/kaki, bahagian atas/bawah, seluruh badan atau 5x5. Powerlifter menggunakannya sebagai penjejak angkat berat untuk squat, bench press dan deadlift, pembina badan menyimpan log senaman setiap set dan ulangan, dan kalistenik dan latihan gimnasium di rumah juga berfungsi, dengan latihan berat badan, berat badan berbantu dan berat badan berwajaran.

Rekod senaman

• Penjejak senaman mengisi pemberat dan ulangan daripada sesi terakhir anda

• 12 jenis senaman, daripada pemberat dan ulangan kepada berat badan, bantuan, latihan berjadual, jalan kaki petani dan kardio, jadi ia juga berfungsi sebagai penjejak senaman pada hari kardio

• Set pemanasan badan, serta nota pada setiap set, senaman dan senaman

• Pemasa rehat yang boleh bermula apabila anda menyelesaikan satu set dan terus berjalan pada skrin kunci anda

Rutin: perancang senaman anda

• Bina rutin anda sendiri, atau mulakan daripada Tolak, Tarik, Kaki dan Seluruh Badan

• Simpan sebarang senaman sebagai rutin, atau ulangi senaman yang lalu

• Tambahkan senaman anda sendiri pada penjejak senaman. Senaman terbina dalam menunjukkan demo dan otot yang digunakan

Log gim anda, disandarkan

• Daftar masuk dengan Google, Apple atau e-mel untuk membuat sandaran log gim anda dan menyegerakkannya antara Android dan iPhone

• Penjejak senaman berfungsi di luar talian, walaupun di gim bawah tanah

• Menyimpan senaman dan berat badan anda ke Health Connect

RepCount Premium

Premium menambah analisis di atas penjejak gim percuma:

• Carta anggaran maksimum satu ulangan, berat terberat, isipadu, set dan ulangan setiap senaman, serta kekerapan senaman, tempoh dan berat badan

• Rekod peribadi untuk setiap julat ulangan, sepanjang masa dan untuk setiap tahun

• Sejarah dan carta senaman terus dari skrin senaman

• Superset dan set jatuhan

• Eksport senaman anda ke Excel (CSV)

• Duplikasi rutin, salin beberapa set sekaligus dan lebih banyak bunyi pemasa rehat

Premium ialah langganan bulanan atau tahunan. Semua perkara lain dalam penjejak senaman kekal percuma.

Soalan yang ditanya oleh pengangkat berat

Adakah aplikasi RepCount percuma? Ya. Pengelogan, rutin, pemasa rehat, sandaran, penyegerakan dan Health Connect adalah percuma dan bebas iklan. Premium menambah carta, rekod, superset, set jatuhan dan eksport.

Adakah ia penjejak senaman untuk pemula atau pengangkat berpengalaman? Kedua-duanya. Pemula mendapat penjejak gim mudah dengan rutin Tolak, Tarik, Kaki dan Seluruh Badan yang sedia ada, dan pengangkat berpengalaman membina program mereka sendiri.

Bolehkah saya menggunakannya sebagai jurnal senaman? Ya. Tambahkan nota pada setiap set, senaman dan senaman, dan lihat kembali log senaman anda bulan demi bulan.

Adakah saya memerlukan akaun? Tidak. Pasang aplikasi dan mulakan pengelogan dengan segera. Log masuk dengan Google, Apple atau e-mel untuk membuat sandaran log anda dan mendapatkannya semula pada telefon baharu.

Bolehkah saya menjejaki maksimum satu ulangan saya? Ya. Dengan Premium, RepCount menganggarkan maksimum satu ulangan anda daripada setiap set dan mencatatnya dari semasa ke semasa, supaya anda dapat melihat kekuatan anda meningkat tanpa menguji maksimum sebenar.

Penjejak senaman RepCount telah dimuat turun lebih daripada 2 juta kali pada Android dan iPhone. Soalan atau idea? E-mel [email protected]. Kami membaca dan menjawab setiap mesej.