Kettlebell Workouts

Egzersizler ve kettlebells ile egzersizler için en iyi uygulama ile sonuçlarınızı optimize edin!

Antrenmanlarınıza ve fiziksel evriminize rehberlik edecek kişisel bir antrenördür.

Günde sadece birkaç dakika içinde kas inşa edebilir, kilo verebilir ve evden, spor salonunda veya spor salonunda formda kalabilirsiniz.

Tüm wods kettlebells antrenmanları profesyonel bir fitness, vücut geliştirme ve crossfit eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

Her dambıl alıştırmasının ilgili açıklaması, açıklayıcı görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde uygulayabilirsiniz.

💪 Kendi antrenman rutinini oluştur, haftanın 7 günü kişisel antrenmanını oluştur.

Antrenmanlar ve kettlebell egzersizleri için crrossfit fitness uygulamasıyla

Karın yağlarından kurtulun, düz karın, çikolata ve 6 paket karın demiri alın. Karın yağını, zindeliğini kaybetmeye ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve germe, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir eğitim ve wod var.

Başlangıç, orta veya ileri düzey olmanız farketmez. Tüm eğitim rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

🍎 Beslenme planları (Diyetler).

Yiyeceklerin sonuçlar için çok önemli olduğunu unutmayın.

Çok çeşitli kişiselleştirilmiş diyetler, 1400 kalori, yüksek proteinli diyetler, düşük karbonhidratlar, ketojenik diyet, 7 günlük diyet, acil diyet, sağlıklı diyet, kilo vermek için ücretsiz diyet, kilo verme diyeti, kişiselleştirilmiş diyetler ve çok daha fazlası.

✔️ Kollu ek uygulama araçları egzersizleri

◽ Karnınızı hızlıca aşağı indirmek ve çikolata tabletinize sahip olmak için makro besinlerinizi hesaplayın. Basitçe verilerinizi girin ve altı paketinizi almak için günlük kaç kalori tükettiğinizi bileceksiniz.

Sporcu beslenme takviyeleri, kreatin, BCAA, glutamin, kafein, termojenik ve daha pek çok konuda detaylı bilgiler)

◽ Antropometrik ölçümlerinizin aylık takibine sahipsiniz.

İpuçları Beslenme ipuçları, beden eğitimi, jimnastik eğitimi beslenme, fiziksel beslenme, bir haftada göbek, karın yağ kaybı, karın taşları gibi. Erkekler için eğitim planları.

◽ Kettlebell antrenmanları ile öğünleriniz veya antrenmanlarınız için hatırlatıcılar oluşturun.