LIFE Extend: Health Coach

LIFE Extend boleh membantu anda meningkatkan kesihatan anda, menurunkan berat badan dan hidup lebih lama melalui penjejakan tabiat sihat harian.

Kami menjadikannya menyeronokkan dan mudah untuk mencipta tabiat sihat dalam 5 Tonggak ini:

1) Pemakanan: Pemakanan berat tumbuhan melambatkan dan mencegah penyakit penuaan termasuk diabetes, penyakit jantung, strok, kanser dan Alzheimer.

2) Aktiviti: Rutin senaman yang pelbagai ialah campur tangan gaya hidup #1 terbaik untuk melindungi anda daripada penyakit dan kematian.

3) Kesedaran: Amalan meditasi tetap melindungi anda daripada kesan kesihatan negatif tekanan.

4) Tidur: Tidur yang cukup dan nyenyak memastikan ingatan anda tajam dan sistem imun anda kuat.

5) Puasa: Puasa sekejap meningkatkan kesihatan metabolik anda, mengurangkan keradangan, dan mengurangkan risiko diabetes.

Dapatkan Mata LIFE untuk menjejaki tingkah laku sihat harian, dapatkan lencana & anugerah, dan berkongsi kemajuan anda dengan rangkaian sosial terbina dalam kami!

Apl LIFE Extend Bersepadu dengan HealthKit untuk mengimport berat badan, keton, senaman, tidur dan data lain secara automatik daripada apl Kesihatan. Anda juga boleh mengimport data secara automatik daripada Fitbit, Garmin, Oura Ring, meter keton nafas BIOSENSE dan peranti lain.

Gunakan LIFE Extend untuk:

• Catatkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan minyak setiap hari.

• Jejaki jadual puasa berselang - mula, berhenti dan edit dengan mudah.

• Jejaki minit aktiviti fizikal harian dan lihat ukuran kecergasan fizikal anda bertambah baik sebagai hasilnya.

• Jejaki minit kesedaran dan kurangkan tekanan. Meditasi berpandu dalam apl dan sumber tersedia untuk membantu anda sepanjang perjalanan.

• Jejaki tempoh dan kualiti tidur anda.

• Fahami umur biologi anda dan anggaran jangka hayat. Lihat umur biologi anda berkurangan dan anggaran jangka hayat meningkat apabila anda membangunkan tabiat yang lebih sihat!

• Sertai Kalangan untuk berkongsi kemajuan anda dengan ahli keluarga, rakan atau jurulatih kesihatan.

• Dapatkan galakan daripada rakan sebaya, jurulatih dan profesional kesihatan semasa anda bergelut!

• Kongsi pencapaian kesihatan, kemas kini mood, cerita dan foto dalam suapan sosial untuk menyebarkan galakan.

• Ketahui lebih lanjut tentang perubahan gaya hidup untuk hidup sihat dan penuaan dengan Perpustakaan Pembelajaran yang lengkap dengan ratusan artikel dan video yang disokong sains (dan ganjaran masa depan!).

Dengan LIFE Extend, anda akan mendapat pengesyoran, pemberitahuan dan aliran artikel yang disokong sains yang membantu anda membuat keputusan kesihatan dan perubahan gaya hidup yang lebih baik. Kami juga menyediakan cadangan susun atur untuk barangan (seperti produk seperti meter glukosa darah, penimbang bersambung, ujian makmal, dll.) dan perkhidmatan (keupayaan untuk bercakap dengan pakar kesihatan) yang boleh meningkatkan perjalanan kesihatan dan kesejahteraan anda.

Muat turun LIFE Extend untuk menjejaki kemajuan anda dalam 5 Pilar ini, dapatkan "Mata LIFE" dan dapatkan maklum balas visual yang menunjukkan kepada anda cara campur tangan ini meningkatkan kesihatan anda dan membalikkan proses penuaan.