LIFE Extend: Health Coach

LIFE Extend สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดน้ำหนัก และมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นด้วยการติดตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน

เราทำให้มันสนุกและง่ายต่อการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพภายใน 5 เสาหลักเหล่านี้:

1) โภชนาการ: การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักช่วยชะลอและป้องกันโรคชรา ได้แก่ เบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และอัลไซเมอร์

2) กิจกรรม: กิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลายคือการแทรกแซงวิถีชีวิตที่ดีที่สุดอันดับ 1 เพื่อปกป้องคุณจากโรคภัยไข้เจ็บและความตาย

3) สติ: การทำสมาธิเป็นประจำปกป้องคุณจากผลกระทบด้านสุขภาพเชิงลบของความเครียด

4) การนอนหลับ: การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ความจำของคุณคมชัดและระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

5) การถือศีลอด: การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ช่วยเพิ่มสุขภาพการเผาผลาญของคุณ ลดการอักเสบ และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

รับคะแนน LIFE เพื่อติดตามพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน รับเหรียญตราและรางวัล และแบ่งปันความก้าวหน้าของคุณกับเครือข่ายโซเชียลในตัวของเรา!

แอพ LIFE Extend ผสานรวมกับ HealthKit เพื่อนำเข้าน้ำหนัก คีโตน การออกกำลังกาย การนอน และข้อมูลอื่นๆ จากแอพ Health โดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถนำเข้าข้อมูลจาก Fitbit, Garmin, Oura Ring, เครื่องวัดคีโตนจากลมหายใจของ BIOSENSE และอุปกรณ์อื่นๆ ได้โดยอัตโนมัติ

ใช้ LIFE ขยายเพื่อ:

• บันทึกการบริโภคผลไม้ ผัก ถั่วและน้ำมันในแต่ละวัน

• ติดตามกำหนดการอดอาหารเป็นระยะ - เริ่ม หยุด และแก้ไขได้อย่างง่ายดาย

• ติดตามนาทีการออกกำลังกายประจำวันและดูการวัดสมรรถภาพทางกายของคุณดีขึ้นเป็นผล

• ติดตามนาทีของสติและลดความเครียด การทำสมาธิและแหล่งข้อมูลแนะนำในแอปพร้อมช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทาง

• ติดตามระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับของคุณ

• ทำความเข้าใจอายุทางชีวภาพและอายุขัยโดยประมาณของคุณ ดูอายุทางชีวภาพของคุณลดลงและอายุขัยเพิ่มขึ้นโดยประมาณเมื่อคุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ!

• เข้าร่วมแวดวงเพื่อแบ่งปันความก้าวหน้าของคุณกับสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือโค้ชด้านสุขภาพ

• รับกำลังใจจากเพื่อนร่วมงาน โค้ช และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเมื่อคุณกำลังดิ้นรน!

• แบ่งปันความสำเร็จด้านสุขภาพ อัพเดทอารมณ์ เรื่องราวและรูปภาพในฟีดโซเชียลเพื่อส่งต่อกำลังใจ

• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและสูงวัยด้วยคลังการเรียนรู้พร้อมบทความและวิดีโอที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หลายร้อยรายการ (และรางวัลในอนาคต!)

ด้วย LIFE Extend คุณจะได้รับคำแนะนำ การแจ้งเตือน และบทความที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องสุขภาพได้ดีขึ้นและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เรายังให้คำแนะนำที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับสินค้า (เช่น ผลิตภัณฑ์ เช่น เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด เครื่องชั่งที่เชื่อมต่อ การทดสอบในห้องปฏิบัติการ ฯลฯ) และบริการ (ความสามารถในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ) ที่สามารถส่งเสริมการเดินทางด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ดาวน์โหลด LIFE Extend เพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณใน 5 เสาหลักเหล่านี้ รับ “คะแนน LIFE” และรับผลตอบรับด้วยภาพที่แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณและย้อนกระบวนการชราภาพได้อย่างไร