Pilates | Down Dog

Daripada pembangun Apl Yoga dengan penilaian tertinggi, Down Dog, Pilates memberikan anda senaman baharu setiap kali! Tidak seperti mengikuti video yang telah dirakam, dalam senaman tikar badan penuh berimpak rendah ini dibina di sekitar senaman yang menguatkan teras, Pilates memastikan perkara-perkara segar dan membuatkan anda bermotivasi dengan kandungan yang tidak berkesudahan dan banyak tetapan yang boleh disesuaikan supaya anda boleh membina amalan yang anda suka.

MESRA PERMULAAN

Mulakan dalam keselesaan rumah anda sendiri di Peringkat Permulaan 1 kami dan mulakan perjalanan pilates anda - tiada alat peraga yang mewah diperlukan!

SASARAN, TONA, DAN KUATKAN

Nikmati peningkatan jumlah kekuatan dan fleksibiliti badan. Meningkatkan keseimbangan dan postur melalui senaman yang menguatkan teras dan belakang. Ukir otot tanpa lemak yang cantik dan tambahkan definisi pada lengan, perut, punggung dan kaki anda melalui senaman yang mengasingkan dan nada.

PILIH SUARA

Pilih pengajar kegemaran anda dan dibimbing oleh suara yang anda suka.

MUZIK BERUBAH DINAMIK

Pilih jenis muzik yang anda suka dan kami membekalkan rentak yang menyokong kedudukan anda dalam rutin pilates anda, sama ada anda memanaskan badan, membina haba atau menyejukkan badan.

CIRI MENINGKATKAN

Pilih rangsangan primer dan sekunder untuk memfokuskan latihan anda pada kumpulan otot tertentu. Ubah-ubah rutin anda dengan menggilir kesemuanya.

POSE SUKA DAN DIKECUALIKAN

Pose "Suka" untuk meningkatkan kebarangkalian mereka akan muncul dalam amalan anda. Pose "Tidak suka" dan mereka tidak akan muncul dalam amalan anda.

KELAJUAN PERALIHAN

Reka rentak yang sesuai untuk anda dengan mengawal jumlah masa anda akan bergerak antara satu latihan dengan yang lain.

TAHAN PANJANG DAN REPS

Tentukan sama ada anda akan bergerak dengan pantas melalui senaman atau tinggal seketika dan rasai pedihnya dengan mengubah panjang penahanan statik anda dan bilangan ulangan.

PILIHAN COOLDOWN

Sesuaikan sama ada anda akan berpeluh sehingga akhir atau menamatkan latihan anda dengan regangan dan kelonggaran.

PELBAGAI BAHASA

Selain suara berbahasa Inggeris kami, semua latihan pilates tersedia dalam banyak bahasa lain!

SEGERAKAN ANTARA PERANTI

Menyegerak secara automatik merentas semua peranti anda.

"Amali ini sangat bagus. Peralihannya sangat jelas dan saya dapat melakukan semua latihan dengan sedikit kesukaran. Apa yang saya sangat suka ialah pengajar memberi arahan secara terperinci seperti bila untuk memerah abs dan bila untuk membayangkan. dinding di belakang anda apabila anda berdiri, saya dapati ia sangat membantu." - Mara

"Omg I LOVED IT! Saya melakukan Pilates sepanjang masa (mingguan) di rumah. Ini adalah sesi terbaik yang pernah saya lakukan! Kalian melakukannya sekali lagi! Kerja yang bagus DDApp" - Molly

Terma dan syarat Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/terms

Dasar privasi Down Dog boleh didapati di https://www.downdogapp.com/privacy