Pilates | Down Dog

Van de ontwikkelaars van de hoogst gewaardeerde Yoga App, Down Dog, biedt Pilates je elke keer een gloednieuwe workout! In tegenstelling tot het volgen van vooraf opgenomen video's, houdt Pilates, in deze low-impact full body mat workout die is opgebouwd rond oefeningen die de core versterken, de dingen fris en houdt je gemotiveerd met eindeloze content en veel aanpasbare instellingen, zodat je een praktijk kunt opbouwen waar je van houdt.

BEGINNER VRIENDELIJK

Begin in het comfort van je eigen huis op ons Beginner 1 Niveau en begin je pilatesreis - geen fancy props nodig!

TARGET, TONE, EN VERSTERK

Geniet van toegenomen totale lichaamskracht en flexibiliteit. Verbeter balans en houding door oefeningen die de core en rug versterken. Beeldschone, slanke spieren vormen en definitie toevoegen aan je armen, buik, billen en benen door oefeningen die isoleren en versterken.

KIES STEMMEN

Selecteer je favoriete instructeur en laat je begeleiden door een stem waar je van houdt.

DYNAMISCHE VERANDERENDE MUZIEK

Kies het type muziek waar je van houdt, en wij leveren beats die ondersteunen waar je bent in je pilatesroutine, of je nu aan het opwarmen bent, warmte opbouwt, of afkoelt.

BOOST FUNCTIE

Selecteer een primaire en een secundaire boost om je praktijk te richten op specifieke spiergroepen. Varieer je routine door ze allemaal te roteren.

GELEKEN EN UITGESLOTEN HOUDINGEN

"Like" houdingen om de kans te vergroten dat ze in je praktijk verschijnen. "Dislike" houdingen en ze zullen nooit in je praktijk verschijnen.

OVERGANGSSNELHEID

Ontwerp een tempo dat voor jou werkt door de hoeveelheid tijd te regelen die je tussen de ene oefening en de andere beweegt.

HOUDLENGTES EN HERHALINGEN

Bepaal of je snel door een oefening gaat of een tijdje blijft en de burn voelt door de lengte van je statische houdingen en het aantal herhalingen te variëren.

AFKOEL OPTIES

Pas aan of je tot het einde wilt zweten of je praktijk wilt afsluiten met stretchen en ontspanning.

MEERDERE TALEN

Naast onze Engels sprekende stemmen zijn alle pilatespraktijken beschikbaar in vele andere talen!

SYNCHRONISEREN TUSSEN APPARATEN

Synchroniseert automatisch op al je apparaten.

"Deze praktijk was geweldig. De overgangen waren heel duidelijk en ik kon alle oefeningen doen met slechts een beetje moeite. Wat ik echt leuk vond, was dat de instructeur gedetailleerde instructies gaf, zoals wanneer je de buikspieren moet aanspannen en wanneer je je een muur achter je moet voorstellen als je staat. Ik vond dat echt nuttig." - Mara

"Omg IK VOND HET GEWELDIG! Ik doe altijd Pilates (wekelijks) thuis. Dit was de beste sessie die ik misschien ooit heb gehad! Jullie hebben het weer gedaan! Geweldig werk DDApp" - Molly

De algemene voorwaarden van Down Dog zijn te vinden op https://www.downdogapp.com/terms

Het privacybeleid van Down Dog is te vinden op https://www.downdogapp.com/privacy