Sampoorna Yoga & Yaugik Upchaa

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योग संस्कृत धातु 'युज' से उत्‍पन्न हुआ है जिसका अर्थ है व्यक्तिगत चेतना या आत्मा का सार्वभौमिक चेतना या रूह से मिलन। योग ५००० वर्ष प्राचीन भारतीय ज्ञान का समुदाय है।

योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है. जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने का काम होता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं।

Ciri-ciri Utama Yoga dalam Bahasa Hindi

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★ Setiap Yoga mempunyai keterangan lengkap dengan pose yoga, faedah, dan berhati-hati.

★ Anda boleh mencari asana dengan nama, faedah, kegunaan dalam gejala penyakit dalam bahasa Hindi, Inggeris dan Hinglish.

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Yoga dalam bahasa Hindi merangkumi kedudukan Yoga berikut:

✓ भस्त्रिका प्राणायाम

✓ बाह्य प्राणायाम

✓ मूर्छा प्राणायाम

✓ उज्जयी प्राणायाम

✓ नाड़ीसोधन प्राणायाम

✓ अर्द्धचक्रासन

✓ अर्धमत्सयेंद्रासन

✓ उत्तानपादासन

✓ उष्ट्रासन

✓ कुर्मासन

✓ गर्भासन

✓ गोमुखासन

✓ चक्रासन

✓ ताड़ासन

✓ त्रिकोणासन

✓ नटराजासन

✓ नौकासन

✓ पद्मासन

✓ भद्रासन

✓ मंडूकासन

✓ मकरासन

✓ मत्स्यासन

✓ मयूरासन

✓ लोलासन

✓ वज्रासन

✓ वीरभद्र आसन

✓ शलभासन

✓ शवासन

✓ शशांकासन

✓ शीर्षासन

✓ सर्वांगासन

✓ सुखासन

✓ हंसासन

✓ हस्तपादासन

✓ सेतुबंध आसन