Simple Mobility & Stretching

Jurulatih Mobiliti dan Fleksibiliti Peribadi Anda

Ubah potensi pergerakan anda dengan mobiliti tersuai dan program regangan yang disesuaikan dengan matlamat dan pilihan unik anda.

Pembangunan Mobiliti Peribadi

- Buat program fleksibiliti yang disasarkan memfokuskan pada kumpulan otot keutamaan anda dan corak pergerakan

- Menguasai kemahiran mobiliti lanjutan termasuk belahan, jambatan, dan jongkong dalam

- Meningkatkan kekuatan dan kawalan jarak akhir untuk pergerakan berfungsi yang lebih baik

- Optimumkan prestasi olahraga dan mengurangkan risiko kecederaan dengan latihan mobiliti khusus sukan untuk aktiviti termasuk CrossFit, berlari, angkat berat, renang dan sukan berpasukan

- Menangani masalah postur dan ketidakselesaan fizikal melalui kerja mobiliti yang disasarkan

Pengaturcaraan Boleh Disesuaikan

- Sesuaikan senaman dengan peralatan anda yang tersedia (dumbell, kettlebell, jalur rintangan, bar tarik)

- Tentukan kekerapan latihan dan tempoh sesi untuk memadankan jadual anda

- Menggabungkan latihan mobiliti pilihan anda dan corak pergerakan

Sistem Latihan Progresif

- Akses latihan yang bersesuaian dengan tahap sama ada anda seorang pengamal pemula atau lanjutan

- Dapatkan pemahaman menyeluruh tentang mekanik senaman dan kumpulan otot yang disasarkan

- Ikuti laluan kemajuan yang jelas untuk mencapai matlamat mobiliti anda

Pengalaman Senaman Interaktif

- Manfaat daripada arahan berpandukan suara dengan sistem pemasaan bersepadu

- Pelajari bentuk yang betul melalui demonstrasi video terperinci dan ulasan pakar

- Laraskan tahap bimbingan agar sepadan dengan pengalaman dan pilihan anda

Kawalan Penyesuaian Lengkap

- Ubah suai tempoh senaman dan pemilihan peralatan sebelum setiap sesi

- Reka bentuk rutin tersuai menggunakan perpustakaan senaman mobiliti kami yang luas

- Perhalusi parameter senaman termasuk set, ulangan dan tempoh rehat