Simple Mobility & Stretching

Kişiselleştirilmiş Hareketlilik ve Esneklik Koçunuz

Benzersiz hedeflerinize ve tercihlerinize göre özelleştirilmiş bir hareketlilik ve esneme programıyla hareket potansiyelinizi dönüştürün.

Kişiselleştirilmiş Mobilite Geliştirme

- Öncelikli kas gruplarınıza ve hareket kalıplarınıza odaklanan hedefli esneklik programları oluşturun

- Bölmeler, köprüler ve derin squat dahil gelişmiş hareketlilik becerilerinde ustalaşın

- Geliştirilmiş fonksiyonel hareket için son mesafe gücünü ve kontrolünü geliştirin

- CrossFit, koşu, halter, yüzme ve takım sporları gibi aktivitelere yönelik spora özel hareketlilik antrenmanlarıyla atletik performansı optimize edin ve yaralanma riskini azaltın

- Hedeflenen hareketlilik çalışmaları yoluyla duruş sorunlarını ve fiziksel rahatsızlıkları giderin

Özelleştirilebilir Programlama

- Antrenmanlarınızı mevcut ekipmanınıza göre uyarlayın (dambıl, kettlebell, direnç bantları, barfiks çubukları)

- Programınıza uyacak şekilde egzersiz sıklığını ve seans süresini tanımlayın

- Tercih ettiğiniz hareketlilik egzersizlerini ve hareket kalıplarını birleştirin

Aşamalı Eğitim Sistemi

- İster başlangıç ​​düzeyinde ister ileri düzey bir uygulayıcı olun, seviyeye uygun egzersizlere erişin

- Egzersiz mekaniği ve hedeflenen kas grupları hakkında kapsamlı bilgi edinin

- Hareketlilik hedeflerinize ulaşmak için net ilerleme yollarını takip edin

İnteraktif Egzersiz Deneyimi

- Entegre zamanlama sistemleriyle sesli rehberli eğitimden yararlanın

- Ayrıntılı video gösterileri ve uzman yorumlarıyla doğru formu öğrenin

- Deneyiminize ve tercihlerinize uyacak şekilde rehberlik seviyelerini ayarlayın

Tam Özelleştirme Kontrolü

- Her seanstan önce antrenman süresini ve ekipman seçimini değiştirin

- Kapsamlı hareketlilik egzersiz kütüphanemizi kullanarak özel rutinler tasarlayın

- Setler, tekrarlar ve dinlenme süreleri dahil olmak üzere egzersiz parametrelerine ince ayar yapın