Simple Mobility & Stretching

Pelatih Mobilitas dan Fleksibilitas Pribadi Anda

Ubah potensi pergerakan Anda dengan program mobilitas dan peregangan yang disesuaikan dengan tujuan dan preferensi unik Anda.

Pengembangan Mobilitas yang Dipersonalisasi

- Buat program fleksibilitas bertarget yang berfokus pada kelompok otot prioritas dan pola gerakan Anda

- Kuasai keterampilan mobilitas tingkat lanjut termasuk split, bridge, dan deep squat

- Meningkatkan kekuatan dan kontrol jangkauan akhir untuk meningkatkan pergerakan fungsional

- Optimalkan kinerja atletik dan kurangi risiko cedera dengan pelatihan mobilitas khusus olahraga untuk aktivitas termasuk CrossFit, lari, angkat beban, berenang, dan olahraga tim

- Mengatasi masalah postur dan ketidaknyamanan fisik melalui pekerjaan mobilitas yang ditargetkan

Pemrograman yang Dapat Disesuaikan

- Sesuaikan latihan dengan peralatan yang tersedia (dumbbell, kettlebell, resistance band, pull-up bar)

- Tentukan frekuensi pelatihan dan durasi sesi agar sesuai dengan jadwal Anda

- Gabungkan latihan mobilitas dan pola gerakan pilihan Anda

Sistem Pelatihan Progresif

- Akses latihan yang sesuai level apakah Anda seorang pemula atau praktisi tingkat lanjut

- Dapatkan pemahaman komprehensif tentang mekanisme latihan dan kelompok otot yang ditargetkan

- Ikuti jalur perkembangan yang jelas untuk mencapai tujuan mobilitas Anda

Pengalaman Latihan Interaktif

- Manfaat dari instruksi yang dipandu suara dengan sistem pengaturan waktu terintegrasi

- Pelajari bentuk yang benar melalui demonstrasi video mendetail dan komentar ahli

- Sesuaikan tingkat panduan agar sesuai dengan pengalaman dan preferensi Anda

Kontrol Kustomisasi Lengkap

- Ubah durasi latihan dan pemilihan peralatan sebelum setiap sesi

- Rancang rutinitas khusus menggunakan perpustakaan latihan mobilitas kami yang luas

- Sempurnakan parameter latihan termasuk set, pengulangan, dan waktu istirahat